2018-11-8晨间日记

起床：6:25

昨日就寝：21:10

天气：大雨

心情：雨天你还有持续多久？

昨日回顾：

1、昨天安排的不错，女儿也配合，妥妥的早早地就睡啦。。。

2、上午看了几个超级演说家第五季的视频。学了课程以后再看，观察的角度都不同了。

第一个上场的解艺，我明显感觉他讲的有点过于激动了，就好像那天我演讲，老师评价我的，情绪表达有点过。果然，一会儿评委老师也是怎么评价的，后来他在讲最近的事情时，那种自然表达就给人很舒服的感觉。我要不断学习，怎么在演讲中做到和平时说话一样的声调。

陈铭演讲说是题目是《父亲》。整片演说清晰呈现了三个父亲的形象。特别是讲到他自己父亲的时候，那些细节描述非常有画面感。有个评委评价：把自己的心放在演讲里，放在表达里。好的演讲一定是带着信念、带着信仰的这种演讲。乐嘉评价：一个好的演讲和不好演讲的最直接标准：能通过你的演讲，马上能刺激到观众可以产生联想，产生共鸣。

还有梁艺的，虽然高位截瘫了，但活的依然优雅，演说时的声音也是非常好听。刘媛媛今天演说的是关于人活着的意义，虽然理论偏多一些，但真的是句句都能撞击到你。之前的“寒门再难出贵子”我至今印象深刻。

3、录了一条常州话版的《奶奶的星星》。一开始作业官布置作业，感觉“完了，不要笑死的啊。”但当自己真正去读的时候发现，认真去做，去挑战自己时，你是笑不出来的。

4、坚持跳500个跳绳。前两天还没觉着腿酸，今天跳的时候感觉大腿都不是自己的。继续坚持，过几天就会好了。

5、女儿跟着我天天朗读，她也产生兴趣了，也读的越来越有感觉了。本来一天读一篇，昨天读了三篇，说为什么你能读三篇，我只能读一篇。好吧。满足你要求。而且，现在她自己读课文，也都能去感受书中文字，代入自己的感情了。

每日坚持：

早睡早起，按时按医嘱吃药抹药，每天跳绳500个，坚持读书听书，坚持朗读。