日日煮
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好菜|甜滋滋的桃胶银耳羹，滋阴养颜益气补血！

桃胶银耳羹


秋冬季节干燥，特别容易伤害肌肤，各位mm们是不是已经开始囤护肤品了呢？其实各种美容品再好，也不如食疗来的好。桃胶银耳羹，滑爽美味，特别适合冬季补水护肤哦。



银耳炖好以后晶莹剔透，口感滋润鲜滑，耳片入口软糯，小朋友都爱吃的美味，才配称得上“平民燕窝”。


张江安《本草诗解药注》中说，人参、鹿茸、燕窝远不如银耳滋阴润肺，秋季滋润养颜，当然是首选银耳了！


好菜|甜滋滋的桃胶银耳羹，滋阴养颜益气补血！_第1张图片


桃胶，顾名思义是由桃树的树皮里分泌出来的油脂，形状似琥珀，又叫 又名桃油，桃脂，桃花泪，桃凝。 它还有一个好听的名字，叫美人泪。
桃胶的主要营养成分： 半乳糖、鼠李糖、Α - 葡萄糖醛酸等。 含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白。 可减少皱纹，嫩肤，治疗痘疮黑陷，具有养颜，护肤的功效。


好菜|甜滋滋的桃胶银耳羹，滋阴养颜益气补血！_第2张图片


今天就来教这款非常美容养颜的饮品，桃胶银耳羹，喝一口满满的胶原蛋白呀。


食材





泡发桃胶 30克 泡发银耳1朵 泡好枸8克 冰糖 20克 水1.5升


步骤


01

将泡发好的银耳剪掉根部，剪成小块捞出沥干备用。



02

除枸杞外所有材料放入锅中，加入清水，水面比食材略高，盖上盖子小火炖煮1个小时。



03

稍后加入枸杞再炖10分钟即可盛出。



干燥的秋冬季节，来一碗甜滋滋的桃胶银耳羹，滋阴养颜益气补血吧！


好菜|甜滋滋的桃胶银耳羹，滋阴养颜益气补血！_第3张图片


敲黑板，来重点了！

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