高三的月测结束了，学生又陷入纠结、郁闷、压抑的状态里了。
不同的是，有些学生在郁闷、纠结完了后，能及时管理消化自己的情绪，然后冷静理智地反思总结自己的不足，并能找到应对的学习方针与策略，重新投入学习中。对于这些学生来说，月测是有效的。
但是，多数的学生是没有内调能力或者说内调能力很弱的。他们依然只盯着那个令自己不满意的分数，感到挫败，情绪陷入低谷，然后长长一段时间后才能走出情绪低谷。
殊不知你还在低谷的时光里自艾自怨时，别人早就重新规划了自己的学习方向与方案了，把你远远地甩开了。
我们的大部分高三学生为什么经过自认为的刻苦努力后却总取不得令人满意的成绩呢？
因为我高三大部分学生的学习是低效的。每次考完试，让他们反思总结自己的问题，问题似乎有很多。我选出三条们比较有代表性的。
一、学生陷入“努力=收获”的思维怪圈。
每次考完试后，总有学生一脸绝望地找我诉苦。他们满脸透出的是不相信世界的困惑。他们见我第一句总是：“老师，不是说努力就一定会有收获么？为什么我这么努力了，还是考不好？”
我很理解他们的情绪不安。但我告诉他们，努力不一定等于收获，但不努力就一定没有收获。努力了但没有收获，一定是学习思路与学习方法不对了，所以造成低效甚至无效的学习。
二、学生总陷入题海战术，不懂反思总结。
有部分学生不怎么喜欢听老师的课，喜欢自己搞一套。私底买了不少自己认为有用的试题，不停地做题。他们做完了题然后对答案，就完事了。从不想想为什么错，也不想想有什么规律，更不去想应该如何应对。
这种题海战术是无效的。不论你做了多少套题，成绩不会有明显进步。
三、没有击破知识薄弱点的意识。
多数的学生学习是“眉毛胡子”一把抓的，没有重点的击破，没有难点的突破。他们总觉得自己哪科都不行，哪个科都要学，时间的分配是乱的，没有序的，不科学的，不懂得解决问题得抓住事物的主要矛盾的规律。
我给出的建议是，应先找出自己最薄弱的一科中最薄弱的知识点，而后再总结别的科中的最薄弱的知识点，然后抓住这些当前最主要的矛盾想办法解决。
只要解决了一两个知识点，学生的信心就会回来了，思维清晰了，自然能触类旁通。
以上有代表性的问题，我却认为都可归为一点：不懂得科学管理自己的时间，不懂得根据自己的情况在有限的时间去安排学习。
不单是学习时间，他们的作息与娱乐时间也不会统筹安排时间，他们对时间是随意支配的。这就造致他们学习的低效。
是的，很多学生的学习是乱而无章的。他们没有自己的学习方向与方案，即是说他们缺乏科学分配时间的能力，他们不会科学地管理自己的学习时间。
不会科学地管理自己的学习时间，就会花了大量的时间却无法形成有效的学习。这是一种低效的学习，这就是大部分学生觉得花了大量的时间和付出了很大的努力却无法达到自己预期的目标的原因。
一个人的学习或工作高速有效，是离不开科学的时间管理的。如果我们能科学地管理时间，会怎样呢？
我们来看看清华牛人是怎样分配他们一天的工作生活时间的。
曾经，“马冬昕的时间表”火遍清华校内外，一度已成为自律的代名词。马冬昕是清华的研究生，她的时间管理能力很“强悍”。在马冬昕之后，也出现了很多时间管理的牛人。
他们在时间管理上各有千秋，但有个共同点，他们通过了对时间的科学管理，让时间有了弹性，做事情高效，事半功倍，从而在自己的领域里取得了令人瞩目的成绩。
事实上，他们不平凡的成绩背后，都是平凡的耕耘与付出。躺床上就着、说吃饭就吃，科研、社工、体育样样不落。同样是一天24小时，他们偏偏用这24个小时做出了一般人48小时都做不出的成绩。就全赖于他们对时间的合理安排。
时间管理是在日常事务中执着并有目标地应用可靠的工作技巧，引导并安排管理自己及个人的生活，合理有效地利用可以支配的时间。
时间管理的目的就是将时间投入与你的目标相关的工作，达到“三效",即效果、效率、效能。
我们想事半功倍而不是事倍功半，就必须学会科学管理自己的时间。怎么操作呢？可以给出一些建议：
1、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。
2、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。
3、要具有灵活性。一般来说，只将时间的50%计划好，其余的50%应当属于灵活时间，用来应对各种打扰和无法预期的事情。
4、遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候？将优先办的事情放在最佳时间里。
5、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。
6、区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。给所有罗列出来的事情定一个完成期限。
7、对所有没有意义的事情采用有意忽略的技巧。将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。
8、 巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。
9、学会说"不"。一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说"不"。
在你的生活过程当中，每一个决定不是离开你人生的目标很远，就是离你人生的目标很近。所以你每一个时刻都在做选择，每一个时刻都在做决定。要想把时间由24小时变成48小时，必须得科学管理自己的时间。