M3补课：教练过程中如何使用“沉默的力量”

周末在北京补M3，晚间课程部分，吴导亲自上阵做Demo让大家看到如何用策略卡。过程精彩，她在尾部的解读点评更为精彩。记得刚开始上课的时候，看吴导的教练演示，教练道术器看得云里雾里，更多是热闹；现在L1阶段刚结束再来看，有点摸到门道的感觉。

这次教练中，吴导适当的节点，停下发问，沉默的力量让被教练者进入了自己的世界。适时沉默，就是给一个“内心戏”充分发挥的时间和空间，在那个点可以停下来给予被教练者去感受自己当下的情绪、去思考被启发调拨到的不同视角（区分）、去尝试正视自我的盲区。这次教练练习中“沉默”的选择，不仅仅是教练提问节奏到了那个点，更在于吴导先导预判到被教练者的性格特征和状态。在教练开始前的课程内容部分，讲到不同性别/年龄/文化/性格/情景/级别权利，都会影响冲突策略的选择，这个环节学员互动中，被教练者讲了她是“外表冷内心热”的人，随着进一步的交谈，吴导有一个判断是被教练者疑似4号（教练过程中一些偏4号的假设性问题会帮助再验证；判断对方的型号，不仅仅是语言表达、对问题的回复反应，还包括声音丶拿话筒的狀态丶看吴导的眼神，需要全面关注一个人的整体），根据4号特征（独特感/任性，需要时间酝酿），整体提问节奏也有把控，在停顿时，给予沉默时间也更为久一些，这样4号能在沉默中看到更深/反问更深，充分与自我对话。

给予的启发是：教练前的准备，不仅仅是“教练主题”的问卷，对客户的背景情况要清晰了解，教练方向准备中，工具/策略/技巧，都需要基于客户情况来，在教练中，“此心（关注客户）不动，随机而动”。

延伸阅读：教练技巧之沉默的力量 https://mp.weixin.qq.com/s/ZUxRgwvIBdEwV5V-MxHoLQ

PS：这次教练案例中，还有一个精彩点是叫了五个同学现场演示案例中的关系状态，并询问参与者的感受。这个“抽离法”，让被教练者跳出这个局，在看台上看清、发现和探索更多。大家问到真实教练中没有人怎么办？工具随处而在。延伸阅读：信手拈来的教练工具 https://mp.weixin.qq.com/s/8vz7-ZWHEnCDd1XTfcpW4w

附录：2018.10.26-10.28补课笔记

10.27 M3 Day2

认知模式的差异。任务冲突与关系冲突混淆。不合理信念和夸大。

直面情绪，接纳情绪（不加评判），处理情绪，管理情绪。加法与减法。

10.28 M3 Day3

此次M3补课，整体都不错，对情绪清晰认知：情绪真实而有力量，觉察情绪，面对和不带批判的接纳情绪。在情绪觉察之后，能对关系/事项完成/成长“加法”还是“减法”为出发点去管理情绪。需要持续修炼，才能在教练中去感知和照镜子，帮助被教练者探索更多。

一些Tips：

被教练者情绪剧烈（哭泣/对抗）的时候，需要定力，需要沉默，给予抒发情绪的空间，在相对平复的时候表达感受到对方情绪（共情），中立的询问对方的情绪按钮/想到了些什么

需要叫停的时候，把选择交给对方

共情（同理心方法）

来自公众号《愉悦心灵》