有效学习7步骤

时间.2017年7月7日 早6:00_7:00

工具：YY语音直播

地点：老师在墨尔本，学员在全国各地

人数：1900多

主讲人:叶武滨老师

整理人:April，记录中的理论都是老师的，案例和总结有结合个人的，特此声明。

德鲁克说 ：“记录时间，分析时间，体验时间花在了哪里，从而把时间花在真正有用的地方。

专注，将最重要的事情做到极致

快速找到自己要做的最重要的事情，在易效能这个群体会加速你寻找的过程，希望未来100天有个小成就。

怎么知道哪些事是自己的最重要的事情呢？透过本能和直觉，透过八大关注和责任系统。健康，亲子，夫妻关系，学习提升等。

然后按照有效学习的7步法去执行。

肖菊Sunny做的思维导图

1. 明确目标：（目标的特点：合适的，重要的，可执行的，可量化的）

举例，我去年这个时候在喜马拉雅发布节目，每天6分钟，不管我在哪里，早上起来的第一件事情，也是我那个阶段最重要的事情，就是录制节目，每天因为不长，6分钟，每天早上6：00更新，持续更新100天，每天的点击量大增。

每天要做的事情：有序聚焦留白

2. 分解和评估目标

如果你看目标是困难，把目标分解成一步一步的计划。比如有人想跑马拉松：每天跑步觉得跑不动，变成每天走路，分解到自己心甘情愿的地步。

注意：你分解的目标可能不合适怎么办？

缩短目标和步骤之间的关系

3.找到正确的方法

自己咬牙坚持可能坚持不了太久，可以通过读书，培训，班级教练，分享等方式去寻找。

4.爱上所做的事，爱非坚持。

这个道理大家都懂，我举个案例。

我家先生当年就喜欢画画，从小学到初中，再到高中，身在农村的父母也支持他选择了这个奢侈专业。今天，多少年过去了，同事都放暑假回家了，他竟然还一个人在画画，我能体会爱非坚持，快乐远行的滋味了。

5.持续地行动

叶老师继续说:1.01的365次方等于37.8，0.99的365次方等于0.03.什么意思呢？365次方代表每天多做0.1，0.99代表每天少做0.1，你看差别太大了，365天后，一个增长到37.8，一个减少到0.03！

科比每天4点钟起床，每天1000个投篮，持续行动是可以滴水穿石的。

持续行动才能看到目标，今天的努力可以看清明天，这周的努力可以看到下一周的目标，这一个月的努力可以看清下一个月的目标，要有持续的记录，持续的数据化，持续地行动。（插入一个个人体会：我上个月跑了80公里，因为一直记录有数据，我给自己定了下个月目标保持在80公里。所以体验可以让你的听课与老师更有共鸣。）

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万一万一今天真是不想做了，病了，做不了怎么办？或者你真的忘了，这都没关系，拍拍身上的灰尘，你还是真心英雄，明天接着行动。

6.找到人给予科学的反馈。

你可能做错了，甚至你自己发现不了，看视频，教练教过，都还是会犯错。可以在班级，小组，朋友圈，微博等渠道分享。找到自己的良师益友，得到有效的反馈。

你用你擅长的方法去支持大家，每个人都是天使.

7. 群体化学习

做事，不为得失，

放下，支持他人，

分享，成为榜样。

p2sp

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资源链接:

1.时间管理100讲文字版_时间管理微信公众号后台输入时间管理即可得

2.时间管理100讲音频_喜玛拉雅下载，优酷上有视频

3.时间管理十堂课_喜马拉雅音频，198元

4.与老师线下见面_老师可能会视时间安排线下活动

100天后，那是一个秋天，一个收获的季节，愿大家也能收获一个更美好的自己，或许还会有惊喜哦，但取决于你的努力，一起加油！

感恩叶老师倾情付出，他的愿景是服务1亿人提高效能。易效能也因为更多人的奉献而正在裂变的路上。服务的人越多，效能越大！愿读到文字版的您也有收获，一起来，更精彩！