《黄帝内经》告诉你的养生之道

timg-5.jpeg

最近在喜马拉雅上听 梁冬徐文兵对话《黄帝内经》，徐文兵是中医大家，博学多才，两人通过对话，一问一答，以通俗易懂、诙谐幽默的方式把晦涩难懂的中医养生知识讲的妙趣横生，让你更加了解自己的身体，也学到了很多养生知识和方法。
中医讲求治未病，求医不如求己，与其身体有疾病上医院找医生，不如自己学些健康养生知识，自己调理身体，少生病或不生病。如果你爱惜自己的身体，注重健康和养身，建议听听 梁冬徐文兵对话《黄帝内经》这个音频节目作为入门《黄帝内经》的基础，你肯定会受益终身的。

《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一（其余三者为《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》）。

《黄帝内经》奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。

《黄帝内经》开篇《上古天真论》通过上古之人和今人的对比，讲了为什么“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者”。原因在于：

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

然后又告诉你能够“年皆度百岁，而动作不衰”养生之道：

虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。