MOBA游戏的排位赛，简直是游戏里最伟大的功能。
它让人有追求的目标，激起大家的竞争攀比，让大家在多局游戏都输的情况下还愿意再花时间去玩。
如果没有排位赛，MOBA游戏会完全沦为娱乐，做不到让人上瘾。同样，如果养成类游戏无法让玩家角色变得更强，也不能让人上瘾。
这都是让人有一个目标，目标被量化，可预期，驱使人努力去获取。如果把这种目标的功能运用到积极的地方，帮助人成长，那岂不很妙？
这就是定目标，定一个工作、学习、成长目标。
目标是什么？
目标不是我这周要做三次运动，我这个月要写三篇文章。那样不够具体，没有标准，执行起来就会遇到难题。
比方说，这周要做三次运动，我是跑步还是去健身房，还是自己在家做几个简单的运作呢？哪一种方式才能算一次运动，每次运动多长时间才能算一次运动呢？
如果不具体到直接可操作，那么第一次执行下来很到位，自己也很满意；第二次，运动时间和强度都不如第一次；第三次可能更短；到第二周，很可能就放弃计划。
这就是为什么你的计划坚持时间不过一周。人有极强的惰性，即使制定计划也可能不执行，或者执行打折扣，最后还在心里麻痹自己“这周我又完成了任务”。
好的目标不是泛泛而谈，而是具体、量化、有验收标准。
比如我定下目标下周要看完一本书——《原则》，看完的标准是用思维导图梳理出整书框架，摘选出最受启发的句子，并针对受启发的点写下自己的心得，最后将笔记和思维导图整理成文章发布到、知乎、豆瓣书评三个平台。（发布是为了获取别人的认可，阅读量、点赞量、评论等都是即时奖励，它能激励自己）
目标很具体，已经量化，有标准，这就是一个合格的目标。它就像玩王者荣耀时，必须赢一局才能加一颗星星，加满五颗星星才能升一级。
有了目标，就有了奔头。目标还有另一个好处，它能让你学习更聚焦。人的思维是发散的，经常会被一个感兴趣的点吸引过去，耗费时间去探究，几年下来很容易变成样样都会一点，但样样都不精。当今社会强调合作，越是精通某一个领域，越受企业欢迎。这就要求我们要深入研究一个领域。并且人的精力也很有限，聚焦在一个领域才能让人更快成长。
目标让我们更清晰自己的方向，一眼就看明白做某件事是朝着这个方向努力，还是多个领域蜻蜓点水式的学习。
定下目标后，下一步拆解目标。
拆解的第一步是预估达成目标的工作量，《原则》这本书有多少页，有几章，以我的阅读速度和最近工作外空闲时间的安排，怎么分配合理。整理笔记又要花多久，我应该预留多长时间。
要注意，预估工作量难以一步到位，估得很准确。这没有好的解决方法，只能多练，第一次时间估短了，那下次就增加时间；第一次估多了，下次就减少。反复调节，之后就能很准确地判断自己完成一项任务所花的时间。
定下每天的任务量之后，就要坚持去完成。计划是你每天空闲时间最重要的工作，要摆在第一位执行。除非遇到其他重要而且紧急的事情，都不能打断任务。
我们身体里有两个自我，一个是勤奋的我，一个是懒惰的我。两个我不停的战斗，白天上班勤奋的我战胜懒惰的我。到晚上精力消耗得差不多，懒惰的我就占上风，不想学习，不想思考，只想躺着看电影的想法一下涌出来。于是任务被推迟，抱着“我只玩一个小时，之后开始学习”的想法，这是非常可怕的，回想一下你有多少次是真的只玩一小时就停下来。
勤奋的我要在晚上战胜懒惰的我是很困难的，大多数人做不到。但对于大多数上班族来说，只有晚上的时间是受自己自由支配的一整块时间。那该怎么办呢？
我们可以把任务放在早上进行，早起两个小时，这时身体刚完成重启，状态非常好，特别适合做主动思考的工作，比如写文章、想方案等等。晚上回到家就可以做一些简单的事，整理房间、看看书、跑步运动等，然后早点休息，保证身体的关机时长。夜猫子请自行调到自己的最佳状态时间段。
不过早起对人也是一种考验，对有的人来说甚至比晚上坚持学习更难，那又该怎么办呢？可以把工作时间拿进来。刚上班时状态很好，可以先做自己的任务，把那些工作中不用费太多精力的事，比如整理文件、微信排版、EXCEL分析数据 等可以一边聊天，一边做的事放到下午甚至是晚上加班去做。重新分配时间，在精力最旺盛的时候做最有意义的事情。
这个环节最考验人的毅力，但相比坚持“我一个月要读4本书”、“一年要写300篇文章”这种空泛的目标要容易很多。
区别一个人能达到的高考不是天赋，而是毅力，大多数人的努力程度根本到不了拼天赋的高度。