活成自己心中的样子-向早起的自己致敬

早晨6:30准时起床。

穿上久违的训练服,开始晨练。(注:我曾坚持训练长达9个月零25天从无间断,后面因为在上班的因素而中断。)

我喜欢早起、晨练的感觉。

每次当我6点半起床,当别人还在睡乡时我已完成了健身、读书、自我训练及当天计划的梳理时,这种感受很美妙,如同中了头等奖般喜悦而自得。我告诉自己,感恩亲爱的自己,又让自己的生命有品质的延长了2个小时。

 

在简单热身后,我开始了慢跑。只是在约不到10分钟的时间,已感到有些体力不止,我知道自己不能强撑下去,必须减轻运动强度。

于是,我换成了健走。

一边健走、一边欣赏着路边的小花、看着身边的美庭,时而稍做驻留将那些美用手机小心的拍摄下来。

同时我开始温习昨天的绕口令(这是我为自己盯的目标,为提升自己的演讲能力,每天练习一篇)。八百标兵奔北坡(八百标兵奔北坡、炮兵并排北边跑、炮兵怕把标兵碰、标兵怕碰炮兵炮;)在一边走一边练的过程中,我发现一个现象,昨天无论如何练习都无法将速度提上来的我,今天很轻易的就实现了,这让自己感到惊喜与振奋。这或者就是不断练习的魅力。于是趁着这份激情,我完成了今天的练习:吃葡萄不吐葡萄皮、不吃葡萄倒吐葡萄皮。为自己点赞。

在接下来的时间内,我的打开得到APP。一共用约1个小时时间收听了二本书

第一本是:《乱世佳人(上)》,乱世佳人是美国作家玛格丽特.米切尔的著作,也是美国历史上最畅销的小说之一,发行量已达到3000多万册。直到今天都是美国人最喜爱看的文学读物。1936年,小说出版的第一年就卖了100万册,这个成绩放在今天也是一部不折不扣的“现象级”畅销书。更何况是当时正处于经济大萧条期时期的美国。这也是玛格丽特.米切尔一生中唯一的作品,但它却名垂青史。大获成功后的她再未动笔,我想或者玛格丽特.米切尔是一个非常追求完美的人。如果不是最好,就宁愿什么都不做。只是我不太同意这种观点:决定人生高度的从来不是做事的完美程度,而是做事的速度。

书中主人翁斯佳丽勇敢顽强,张扬的生命力,使她在逆境中大放异彩。告诉自己无需过多的在意他人的眼光与看法,活出一个美好的自己即可。

 

第二本是:《暗时间》,它告诉我,衡量一个人生活了多少年,应该是用思维时间来计算。同样的24小时,有的人可以充分的利用,而有的人却可以无所事事?一个人走路、吃饭、坐车甚至睡觉的时间,都是暗时间。如果你能够抓住暗时间,你会发现自己的时间变多了,生命也会变得更加的有意义。

此书告诉了我如何利用好自己的时间,克服影响利用时间的三个因素,掌握高效工作的四个方法。拥有自己的核心竞争力,让自己从平凡到优秀、从优秀到卓越。

影响时间的3个原因:1)理智脑与情感脑大作战;2)工作切换、浪费时间 ;3)为自己找理由;

解决方案:1)设立进度条;2)减少任务切换;3)减少切换过程下预热状态(主要是利用颜色、位置、时间等帮助减少预热时间的长度);4)自己动手、坚持下来;5)把想法写下来。

如何建立核心竞争力:1)成为领域的专家;2)培养跨领域的技能(比如自己现在正的练习的写作能力等);3)持续的学习能力。4)性格要素。(这也算是跨领域的技能,如专注、持之以衡、自省、好奇心等)

 

同时,它告诉了我:困难的路越走越容易、容易的路越走越困难。

我告诉自己,坚持早起、晨读、每日一段绕口令的练习、一篇原创文章撰写、一段3-5分钟音频的录制。这些对于我来讲,有挑战,但我相信自己可以做到。加油!

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