【1228读书清单】《精要主义》学会拒绝

001 为何我们害怕拒绝

你害怕拒绝会让你显得鲁莽无礼、不识好歹，你害怕自己会让人失望、得不到他人的喜欢。

002 拒绝带来尊重和高效

人们更加尊重那些敢于说“不”的人。拒绝不重要的事是对自己的时间和精力的尊重。

拒绝的原则

003 把决定和关系分开

让你有勇气拒绝的一个关键是——明确：拒绝并非因为他不够好或是你不重视彼此的交情。

004 权衡取舍

让拒绝变得简单的方法就是：想清楚不拒绝将会使自己失去什么。

005 表态清晰

在不确定的情况下，与其给出“我尽力”等模棱两可的答案，倒不如直接明确告诉对方“我不行”。

有效拒绝的几种方法

006 主动停顿

别人当面提出请求或要求时，不要立刻答复，也不要害怕停顿时的尴尬，甚至，等着对方先说话。

007 说“不”或“不，但是”

对方：你能否帮我发个快递？

自己：我手上的事正忙到关键时候，不过，等我忙完了或许可以帮你。

008 给自己缓冲时间

面对请求或要求时，回复对方：我要先确定自己的日程安排，回头再答复你。

009 只能选其一

面对多项无法同时完成的任务时，告知对方：我可以完成这项任务，但是将会无暇顾及别的事情。把取舍的难题抛给对方。

010 委婉拒绝

如果不想直接生硬地说“不”，那么你可以说：我十分乐意去做，不过以目前的时间和精力，我有心无力。