关于情绪管理训练

晚上听麦子拆书，情绪管理训练的几个步骤，想到下午发生的一件事儿，觉得应该重新捋一捋我用这个方法疏导steven情绪的过程。

下午steven玩托马斯轨道，想把所有拆开的轨道都放在站台上，并整理好再把站台连着轨道一并拿走。但是努力了好几次，总有轨道从站台上掉下来。steven生气了，大声叫着，把几片轨道一一扔在地上，同时开始哭起来。

看见他这样，我问他：“需要妈妈安慰一下么？”

“嗯！”边哭边跑向我怀里，直接坐在我腿上，我两只手揽着他。

1.“你没有把轨道放好，所以你很生气对么？”

“嗯！”边哭边应声着。

2. “你很生自己的气，你气自己怎么总放不好轨道，对么？”

“啊！”依然带着哭腔。

3. “你非常想把轨道都放在那个站台上是么？”

“啊！”

4. “但是总是做不好，所以特别生自己的气。”

“啊！”已经不哭了。

5. “嗯，换了是妈妈，特别想做好一件事，却总做不好的时候，妈妈也会很生气呢。所以妈妈特别理解你现在的心情。”

6. “爸爸妈妈也经常会碰到这种事儿，一件事没做好或者做错了，这是每个人都会碰到的，但是爸爸妈妈做不好事情的时候不会乱扔东西，不会因为生气就把东西扔一地。爸爸妈妈会怎么做呢？我们会重做第二次，如果第二次还是没做好，那就再试第三次，一定会做好的对不对？但是如果因为生气就把东西扔掉，那么你永远也做不好这件事儿了。”

这个时候steven还是有点不开心，当我建议他可以再做一次的时候，他说：“不要”，于是我又重复了一遍最后这段话，并且说：“你再试一次，这次妈妈帮你一起放轨道，好么？”

终于steven开心的答应了，他把被他扔掉的轨道一一捡起来放在我面前，我和他一起把轨道都放了上去，并且教他应该怎样拿站台才不至于会让轨道掉出来。他小心翼翼的拿着站台，我说：“妈妈帮你在旁边护着”。于是我帮他护着站台，他终于成功的把站台和所有轨道拿到了房间里的一个玩具箱内。steven开心的鼓起掌来。

之所以标了数字，是方便自己觉察哪些没做到位。回头整理一次，发现3和5是当时没说的。

其实steven最近经常因为自己想做件事没做好而发脾气，有时候实在有点疲于应对，不过这么整理一次以后，心里明了很多了。