小猫妮：作为一个「特困生」，要记得提醒自己「休息一下」

今晚猫妮的计划是什么？把日更的写作时间控制在 20 分钟，然后看书，睡觉。原因是我注意到，自己最近一段时间的睡眠稍微有点少，结果……我变成了一个「特困生」。

特困生——总是特别困的女生。

猫妮想要的是什么？做一个健康有活力的价值创造者，在自己温暖舒适的能量池里畅游。

实现目标的前提是什么？健康、有活力。想要长期稳定的保持高效工作和学习，好的精力管理很重要。

猫妮是「夜猫子」型的喵，在晚上夜（ye）深（hei）人（feng）静（gao）的时候，就会感觉很容易投入在心流状态下，做事情效率也很高。但是长时间这样，白天也会困，效率偶尔会上上下下的波动，那怎么行呢？

如何控制住自己减少熬夜，保证充足的睡眠呢？找到自己的内驱动。可是这也并不容易呀，「了解自己」是一个很有难度的话题，可能要用几十年的时间，持续的挖掘自己，持续寻找更好的自己。

这个问题的最佳解决方案，我还在寻找的路上。但是有些事情要敢想，也要说出来。如果一件事想都不敢想，怎么可能实现？从猫妮每日万字写作开始，就越来越重视休息，这一点要感谢剑飞老师，帮我算明白这笔账。

用交通时间来举例（包括短暂的通勤和长时间的旅程），我以前会习惯利用碎片时间处理消息，学习呀，工作呀。然后到目的地之后，会感觉有点累，需要更多的时间休息恢复。现在不一样了，我会更重视休息，在路上就提前把精力「预存」好，然后在需要的时候，立刻爆发出来。

其实自己是有选择权的，不管是做事情的优先次序，还是突发事件的处理方式，相信自己有处理好的能力，磨刀真的不误砍柴。要懂得在适当的时候「预存」精力，把目光放长远，沉住气。

我相信自己在行动的路上会产生很多困惑，毕竟还有很多事情没有经历过，还年轻。但是没关系，23 岁开始懂得预存精力，这也不晚。重视精力的储存和恢复，会让我在很长很长一段时间里，有稳定的能力持续成长，而不是跌跌撞撞的消耗自己的身体。

每天都要犯错误，让晚上的自己比早上聪明一点点，慢慢来，持续做，改变一定会发生，想要实现的事情会有结果。

痛苦+反思=进步 

有些问题一时找不到解决方案也没关系，让子弹先飞一会儿，意识到问题，比没有发现问题要好。

好啦，20 分钟时间到了，要有「停下来」的能力。未来的输出，我还会尽可能多的保持简洁清晰的思路，直观有效的配图，期待自己的改变。你的评论对我来说也是最好的鼓励，成长的路上，和猫妮抱团一起走呀~

超越自我，点燃他人。