最后一个闲适的假期#月检视#201900803-20190902

百日目标检视：

1.每天散步、晒太阳，确保5000步；（每7天完成4天及以上）；

本月成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）

一、效能+事业：

1、100天“教学和科研文章”挑战 并做记录（53/100），辅助投出2篇中文文章、做两个英文实验，投出两篇英文文章，希望它们早日被接收。

2、教学：文献收集完成，写一篇教学类论文、投稿期刊，并没有写出来；

3、专业导师计划：为接下来的本科论文做准备；

4、科研：看文献，指导硕士做做光电化学和适配体实验、有机会讲一讲《科研里遇到过的那些坑-准备了三个坑》；专利撰写问明具体流程、文章撰写准备；

5、实验中心工作：大型仪器管理文章4稿，一直没写出来最终稿。

二、成长+财富：

1、晨间日记504天（向730进发），摄影记录生活并微博发布311天，好久没写了 突然有了继续开始的心境；

2、加入樊登读书会VIP，听书1本，《正面管教》；读书总结197篇。读了《济南街巷漫画》，对济南的历史有了更多了解。大众点评的点评数324/365篇，9月月度任务完成2/4，参与了济南亮V有福利活动、希望有一些新的发现，霸王餐吃了一次大碗井和一次龙虾、顺道去吃了据说济南最好吃的芋头面点-石头先生的烤炉 的确很心水，马上VIP就要冲到7级、据说以后中餐的几率会变低，顺其自然吧~跟北京相比、济南的霸王餐力度还是逊色一些的，所以不给也没那么大落差，很感谢点评让我在一个吃货的道路上越来越专业、视野更加开阔；爸妈去体验了他们中的霸王餐。

3、英语的学习陷入了瓶颈，不想学不想写。

4、财务总结第107周，财务总结2第29周，这个月的收入少、支出大，急需作出改变；督促推进各项，开源事宜，节流暂时在一年内很困难。

三、健康：

1、运动：每天散步至少1次，开启新的好孕100天打卡（52/100），看书、看视频、请教医生和同事，每周去医院检查身体、注意记录自身的身体变化。

2、每周泡脚、面膜护肤、全身按摩各2次，泡脚有一种心流交融的神奇功效；

3、少喝粥、不吃包子，每天吃5种以上蔬菜，吃鱼虾牛肉；每天喝500mL的鲜奶，保证钙质摄入；很节制地吃了一次龙虾和烧烤，爽歪歪~

4、体检三次，需要注意控制饮食、补充钙铁维生素。

四、家庭：

1、每两周外出游玩或聚餐一次，分别去黑虎泉 宽厚里 解放阁、和谐广场，健康纯生活。

2、剪头发2周/次；通过报名线上赛事监督老公每周完成1次10km任务 这个月没有跑、主要控制饮食，体重降至78.0kg。

五、休闲+社交：

1、早起和睡前各听一段音乐15 min；

2、与00、莎莎、同事等联络和分享；

3、花4天时间看完了《小欢喜》，孩子的责任从0-18岁、18岁后掌握度 既要放手又要关注，还要兼顾自己的工作、家里的老人；

4、看综艺《新生日记》《中餐厅》等，对孕期、烹饪有了更多维的认知。

个人三大习惯检视（精力管理）：

1、早睡10:00早起6:30+午睡；

2、均衡饮食；

3、运动+保养；

本月可提升的地方：

1.多专注文献的输入，外文的写作。

下月三只大青蛙（目标）：

1、定期体检，保证睡眠、饮食和运动的规律，体重控制；补充购置的物品-吸奶器、婴儿车、奶粉、婴儿衣物-妈妈准备；

2、文章的构思和投出；

3、省基金的撰写并请别人看。

2019的三只大青蛙（目标）：

1、国家/省各种基金申请，达到合同要求，买仪器试剂，印名片（两版本）；

2、上好课，带好学生，教学科研均满足要求（半年过去，教学已能确认满足要求）；

3、能开车出门，家庭成员的丰富，自我人生身份的更多元化，全面展示自我持家的一面。

感恩分享：专注当下。

感恩人与人的链接带给我力量，愿好人一生平安。自己，创造新的舞台！