平衡

早上有点迷糊，不知是梦是醒，觉得该起来了！不一会儿就听到了闹铃声。拿手机，懒得去开WiFi，打开手机流量打卡。只见那流量条缓慢行驶，即使换成4G网络，仍然慢吞吞的！忽然间，就开悟！明白自己为什么这段时间身体不好了！没有做到平衡发展！

只早起，没有做到早睡！

只学习，记录却没有消化！

只追求表面的荣耀，却忽视了内在的安宁！

昨天晚上上课前听回放，发现自己竟然忽略好多内容。安静聆听张老师的讲解，感觉清泉流进心底，滋润着整个人。于是听完回放立刻补写作业，并决定改掉听课逐行做笔记的毛病。

太过重视细节，反而失了根本！

现在突然觉得这句话好熟悉！也许自己原来也有过类似的感悟吧！可惜没有坚持改变！

老师说：习惯养成花了多长时间，改变同样也需要多长时间！

我们的思维习惯受个性、家庭环境、生活经历诸多方面的影响！有些缺点，可能自己知道，却难以改变，需要深刻体验，或者心理干预！有些惯性思维更是自己都无法觉察！更别提改变了！

无论是叶老师还是张老师都告诉我们改变需要时间！任何事不是一蹴而就的，只要你想改变，任何时候都不晚！前提是你知道自己问题在哪里？有个正确反馈，让自己更清楚地认识自己，发现真正的自己，看到自己优点缺点！

从去年开始做身体保健，发现自己身体的一些症状：肩膀有些变形，乳腺结节，於堵的身体！我妈经常说自己就是自己最好得医生！

结合美容师的意见：肩膀问题已经超5年了！反思认为是自从单位变动后一直骑电动车上下班，由于自己谨小慎微，左手一直放在车闸上，右手习惯拧电动车的加速器后没有放松回去！长期如此，肌肉紧张导致肩膀变形！

乳腺问题是因为自己很多时候选择隐忍，生闷气，所以一直不太好。尤其是学习心理学知道了指责性人格后把老公也对号入座！心情一度非常烦躁！朋友都奇怪：人家学了心理情绪都好了，你怎么变差了呢？想来是把重点放在了发现错误上。为原来自己的压抑情绪找了个说法！把责任都推到了老公身上！现在想想他一直如此！是我自己变了，心态变了！学完指责性人格把自己变成了指责性人格，而且还不自知！

发现自己问题后，美容院我没有去过几次，我选择了心理美容！去参加各种心理沙龙，有时痛哭流涕地回家，身心疲惫！虽然有了一些觉知，却有点不知道方向！直到遇到张老师，听完她的课，如沐春风，回家路上没有以往的疲惫不堪！心里很轻松，找到了方向，内心有了力量！微笑也不自觉地挂在嘴角，眉梢…………

坚持张老师的网络学习后，因为兼顾管理，所以听课有点分心，昨天意识到了以后。没有记录，专注听课，泪流满面，积流成河……哭完内心轻松，解开了一些心结，与自己的阴影和解！人生更加圆满！

感悟：改变发自内心，就不会累！改变要兼顾平衡，只有早起没有早睡，你终究会垮掉的！