刘宁7.0第八周总结

  没有反思的人生不值得过

每天努力一点点，为孩子树榜样

好习惯养成

1,早起床3/7(早睡才能早起）

2. 最晚11.00睡

3.每天阅读学习6/7听的多．每周上课一次

(1)听书6/7读纸书听樊登读书

(2)早上听剽悍晨读v

(3)看书打卡√听《搞定》比之前效果要好能够专注听并把学到的总结．即使内容很少但有收获的感觉还是很好、不求量求质量。

4. 每日反思，:2/7

5. 每天三只青蛙7/7.7.0开始应在日记中成习惯

7.每周锻炼3/7控制吃饭和锻练体重53.4/538/.542/546/547）

9.打扫3/7次房.拖地2/7次.清理了碗柜扔了好多烂边不用的碗具、清理了厨房、整理了鞋柜、卫生间马桶隔一天擦洗一次、房里绿植叶子喷水擦净，每次整理和舍的感觉都是很爽．打扫整理过程中不需要的东西扔问题在于舍不得扔的东西犹豫最终还是以几年也没用或可以替代的原则扔掉或送人．在这三周每日一舍打卡中不一定每日舍只要有清理打扫都有了舍的意识，这是最大的收获．每天给自己一个整理或打扫房间的小任务即好完成心情又爽积少成多对我这个懒人是很好的方法加油继续！

10.周检视√一周的总结不好的改进好的鼓励自己．一周任务分配每一天．没有做的好．但这种方法和习惯已掌握、每周的周检视比以前有条理性了、更全面了希望坚持、这周继续不错

身体健康

1.健身房运动（尝试其他运动丶各项运动都尝试了不同的感受很不错）走路瑜伽为主泳池温度正常了泳游恢复

2.早点(吃的晚早点比以前丰富麦片鸡蛋，水果多喝水午饭主食减少，以副食蔬菜豆制品肉鱼类为主，下午少吃。）鱼类少主食增加一点．

事业

1.虽然跟大巿场有关系但还是要找出自身原因一个一改变货品还需丰富扩大年龄

2.服务热情度不高有改变

3.营业时间较短

4.配好款的衣服还是较好卖多花心思，确实需要搭配有效果应再下功夫

5今天听了一本关于打扫的书，只有干净才会提高营业额，所以把店铺收拾干净也是一个方法。店铺常打扫自己心情也很好．上周有一点进步坚持、这周也打扫了．领居琴的打扫也感染了

财富

1.

2.

❤️家庭

2、孩子每周联系和视频．这周孩子还行、自己头发扎辫子蠢的很．一顿批评还好很快礼了头．孩子百词暂打卡我读书打卡相互分享这周自觉巳过两轮可升级其他软件

3、二人世界做饭锻练看电视听书学习较充实

4、理解家人，同理心理解老公不发脾气不好做的不好，(还好）女人爱唠叨要减少

5，婆婆家1/7

6、娘家2/7

7. 

学习

1.樊登读书听5/7做测试题

2.清单日历（增加

3.每周检视√

4.打卡看书√本周听《搞定》每天打卡给孩子做榜样（三件事开始但断续．）

5.7.0每日打卡和舟周三次运动v

6.每日反思，2/7反思很重要必须坚持

7.每周上课

  社交。你的生命中出现多少贵人不重要你能成为多少人的贵人

1.感谢7.0的小伙伴们每日分享．

2.感谢健身房的朋友和老师的帮助和指导

3.感谢孙老师每周的受课

4.感谢朋友琴送的需要品

5.感谢领居银姐旅游品很热心很直白的人

6.感谢身边的知已朋友一些见意．要从心里爱他们也要表现出来我总是对别人的爱和关心很少表现出来

7.感谢老公每次我唠叨他都忍受了．不要唠叨就是最好的感谢

8感谢妈妈

8.感谢嫂子又给孩子寄的吃的

️效能/自我实现

1、每天三只青蛙．三只青蛙都能先完成给自己易完成的增加自信心逐渐增加难度必经青蛙是最难的事

2、边听书边做事．这种学习方式我很喜欢．以前不喜欢做家务但听着自己喜欢的书去做事很享受，但有的书不适合三心二意还需静下来认真听并做笔记

3、每天安排重要不紧急的事就不会有太多重要紧急的事了

4，只需几分钟做的事情就尽早做完，不要拖延。这种习惯要养成

5、起早做事更多（因起早少）

6.每天整理打扫某一项V

娱乐休闲

1.看电影日本《》家庭老人妻子要求离婚理由是打呼噜放屁等习惯让妻子讨厌、以前这些问题在妻子看来很男人现在巳经很讨厌。巜我们的四十年》电视剧

个人成长

1，系统学习读法规则清楚很多

2.继续调整运动，吃饭，生活(继续调整至完善)

3.家庭整理断舍离

4.不要说太多让对方不喜欢的话、自己感受很深．

[完成计划]

1.整理碗柜V

2.早起V

3.晨会V

4.读一本书V

5.周检视V

6.看病人

7.减4两53.6V53.4

8.买鞋x

9.孩子买奶V

10.清理抽油烟X

11.和朋友联系X

12.联系保险X

13.买车票X

14.厨柜凊扫V

15.图书馆X

16月总结V

17婆V

18认证V

19登录V

20老公买运动衣V

21买书V

[下周计划]

1.洗衣

2.看病人

3.厨柜2

4.图书馆

5.厨柜3

7.清洗油烟机

8.读完一本书

9.周检视

10.每日一舍

11.减4量53.1

12.年总结计划

13.买书

14.早立

15早起

16．进货

17．婆