常喝粥，喝走消化力

图片发自App

很多讲究养生的人和一些胃病患者，晚上只喝粥，不吃其它食物。殊不知，喝粥反而会加重胃的负担。

原因如下:

1.粥是半流质食物，不易停滞体内，胃酸不易与其综合，从而会对空腹的胃粘膜产生不良刺激.

2.粥所含的水分较多，口腔和胃肠等分泌的消化液会被稀释，使消化功能减弱，增加胃的负担。

因此长期过量喝粥，胃会产生惰性，造成胃黏膜屏障功能下降，胃壁易受损伤，胃酸分泌少了，也难以杀死随食物进入胃中的各种细菌。

粥是好东西，但也要适量。

很多事情，过犹不及。