0826晨读感悟 爱自己，是幸福的开始

所有的动力都来自内心的沸腾。如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。——毕淑敏 ​

有的人说减肥，可嘴里还吃着，屁股还有椅子上。         

有的人说减肥，却已经管住了嘴，迈开了腿。

减肥难吗？

挺难的。反正我没成功过，因为我没有下定决心去做。

而且面对各种美食的诱惑，完全没有抵抗力，吃，吃，吃。

记得我最瘦的时候有88斤，当时生活还是挺艰苦的，吃大白米饭，原生态的蔬菜，买点糖吃都是一种奢侈。哪像现在一样有面包，牛奶，薯条，火腿肠，饼干………好饿呀！

随时生活越过越好，88斤已完全定格在那一个时期，此后我再也没有遇见过它。

看了今天的晨读《瞎吃：最好的节食就是你根本不知道自己在节食》，总结出几条自己发胖的原因：

001，看见好吃的就忍不住多吃一些，不是一点哦。

002，当看见好吃的我的眼睛就会告诉我我的胃饿了，去吃点东西吧。本来不饿的，也饿了。

003，总把好吃的放在我触手可及的地方，一有空就吃。

004，喜欢买大包装的食品。有次去超市买3+2饼干，刚好饼干在促销，比原来包装多了一盒，毫不犹豫就买了。

005，缺少运动。

但我从来都不节食，有好吃的不吃我觉得就是在自虐。

现在的我总在98.99.100斤徘徊，在正常范围内吧。

唯一有点体会的就是怎么保持体重。

①基本不喝饮料，不喝冰水，都以白开水替代。②很少吃垃圾食品，吃也选些自认为健康的吃。③吃饭时的顺序是：汤—菜—肉，米饭一般很少吃。④没有特殊情况不吃宵夜。⑤必吃早餐。

其实习惯了就好。

我小姨说我太瘦不好看，还是做个胖子吧，不打算减肥了。哇咔咔，继续吃好吃的。

对于我这种既管不住嘴又懒得要死的人，没有继续发胖已经算是在减肥了。

肚子好饿呀！