周检视2018-12-24~2018-12-30

三个标签：

1、时间管理践行者

2、努力的宝妈

3、学习并践行的拼一代

【90天3.0目标】

1.运动：日行5000步+平板（1.5）+卷腹（80）；

2.清单+日历；

3.学习易经和家庭教育，并传播。

4.持续专业学习，精进。

这周做了的事情

八大关注：

一、学习、成长：

1、线下课程学习后，继续修复自己，重启陈海贤的《自我发展心理学》1/7。

2、复盘家风课程，看到自己背后的力量，2019重新启航。

3、开启进阶课：大脑。

二、家庭、生活：

1、带娃散步（5/7），增加跳绳（0/7）。线上在持续，线下践行也开始调整。周三带娃参加西湖运动会。

2、和老公之间的交流多了，感觉老公最近一直在改变，脾气也好了很多。

3、制定了清单，努力在18:30之前回家，慢慢向18:00过渡，基本做到4/6。

4、和哥哥约好元旦回妈妈家吃饭。

三、人际、社交：

1、和一个老师聊家排，聊到最后，其实人这一生最重要的事始终是把自己处理好，当自己的心智足够强大的时候，一切就是顺其自然的事情了。

四、体验、突破：

1、每天坚持走路5000步，感冒后没有勉强自己。开启晨跑，参加辞旧30分钟异地同心跑，开始2公里还可以，但是后面就有点受不了，勉强自己走完剩下的3公里，向明年的5公里进军。

2、写下自己的梦想，开始分解。

五、财务、理财：

1、这周没啥开销。就是过新年的购物开销。

六、休闲、放松：

1、这周主要消化，输入家风课程，想安排时间和自己链接。

七、工作、事业

1、工作的节奏基本调整好，因为同事要回家生娃了，已经明确工作方向的调整。结合管线梳理，让两个小徒弟对管线有系统的概念。

八、健康、身体

每日坚持早睡早起，运动10分钟。

反思总结本周不足及收获心得：

一、反思：

这周状态比较稳定，也开始和孩子有更多的沟通，还是要调整自己，放下焦虑。

1．本周或本月的目标与期望是什么？本月的目标梦想版，基本整理了自己的梦想，其实重点始终没变，只是增加了5公里，其实有点想挑战半马，特别是知道身边有人参加全马之后。

2．实际情况如何，比预期好还是不好？没达到预期，开始恢复学习。还是得把早起的时间安排好。

3.为什么？

  ·  做得好的原因是什么？做得不好的原因是什么？（当时我的假设是什么？）

自律→自由。

  ·  如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样？

补充周末清单，记录项目，完善日程，把3-5年计划细化到年月日，结合每日反思处理。留白很重要，有弹性的安排，让自己不焦虑。

  · “跨领域经验”的类比与借鉴：思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题相类似，他们用了什么解决思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？

框架的搭建。正好今年回归规划，搭建框架，做好水专规的同时，规划自己的人生。

二、收获心得：

学习的目的始终是发现自己的不足，身边一直有很多朋友在给自己一些力量。以终为始，学以致用，知行合一。

三、小确幸

这周没有记录小确幸，每天坚持散步，晚上断网。

下周要做的事情：

八大关注：

一、学习、成长：

1、学习输出，专业先行；

2、心灵成长：学习易经和心理学，每天持续，恢复分享。

二、家庭、生活：

1、家人陪伴，准时（18:00）到家；希望可以为公公婆婆做更多的事情，真正行孝。也想可以有更多的时间回娘家聊聊。

2、亲子陪伴，夫妻交流，新的一年开启欣赏日记。

3、记录孩子的成长，结合相片。

三、人际、社交：

1、和3.0大咖一起努力；

2、调整自己，带动孩子调整状态；

3、继续西湖运动小组活动。

4、继续周末晨跑，元旦异地同心跑5.20。

四、体验、突破：

1、跑前跑后拉伸，拉筋操先开启吧；

2、每天易经、心理学、专业学习输出→导图和笔记；

五、财务、理财：

1、记录开销，根据5年计划，细化到月，加油；新的这年，开源节流。断舍离。

六、休闲、放松：

1、元旦假期出去走走，给2018一个总结，把想做没做的事做掉，给2019一个新的起点。

七、工作、事业

1、重新回归规划，用幕布搭建文本框架。专注专业，精进，扛起自己的责任。静待成绩，2019专业学习还是自己的一个重点。

2、发现自己最喜欢的还是亲子教育，行动起来，往这个方向发展吧。

八、健康、身体

每日坚持早睡早起，运动。