作者 | Ray先森（富书签约作者）
来源 | 富书（ID：kolfrc）
近日，市值2200亿美元的美国最大电信运营商Verizon在全球范围内裁员4.4万员工，波及总员工的30%以上，主要针对“长期员工”，也就是那些为公司效力了多年的中年人。
“中年焦虑”再次成为全社会热议的高频词。
近日，市值2200亿美元的美国最大电信运营商Verizon掀起裁员风波。
Verizon在全球范围内裁员4.4万员工，波及总员工的30%以上，主要针对“长期员工”，也就是那些为公司效力了多年的中年人。
这几年，“中年焦虑”已经成为全社会热议的高频词。
古人常说：四十不惑。可是现代人，特别是职场人，40岁不仅不是人生稳定的开始，相反，似乎更像是必经的一个尴尬卡点。
上有前辈领导的压力，中有同龄人的无情抛弃，后有年轻后辈的发力赶超。
这样的多线夹击下，那些平凡的40岁中年人，要么活得累得像条狗，要么失去对事业和生活的热情，斤斤计较于一亩三分地的既得利益。
可是，人到中年，真的只有等待来自岁月的裁决吗？
不一定。
一、从容的中年人把40岁当成新的20岁
我特别喜欢《奇遇人生》里毛不易说的那句话：
四十岁还很年轻，倒也不至于考虑这么多，四十岁就是新的二十岁。
我们常常会产生一种误解：习惯拿年龄来自我设限。
你和他谈工作，他会说自己年纪大干不了加班的活。
你和他谈理想，他告诉你，我活了这么久理想早戒了。
你和他谈未来，他会告诉你，我不想折腾按时下班就好。
而那些习惯用年龄来为自己开脱的人，可能终有一天也会面临“我现在36岁，啥也不会。”的窘境。
年龄从来不是一个中年人逃避生活和工作的理由，相反年龄差异化的出现会考验一个人的综合能力。
今年，体操界常青树、奥运会七朝元老丘索维金娜，再一次站在了雅加达亚运会大赛赛场上。
1975年出生，今年已经43岁，她是史上年纪最大的在役体操运动员。
她的体育生涯长得像一场马拉松，用传奇已经不足以形容。就在8月23日的跳马决赛上，一整套动作行云流水般零失误，以14.287的高分摘得银牌。
要知道和她同场竞技的，很多都是十几岁的小姑娘，丘索维金娜的年龄是其余参赛选手平均年龄的2.68倍，而本届跳马冠军韩国小将吕瑞静，比她小了整整27岁。
丘索维金娜说过一句话：“我的每一次起跑，跳跃和腾飞，都像第一次站上奥运舞台上。”
我们知道她如此坚持，是有自己的苦衷。但是无论如何，不可否认的是，她用自己的努力，让40岁的人生活出20岁的光彩。
年龄，对于一个女人而言，是最敏感也是最无奈的节点，然而年龄在她的人生轨迹里却并不是一道休止符。
对于坚定的人而言，年龄不过是一枚枚勋章，刻下我们在这悠悠岁月里走过的路。
人到中年，经历了职场的洗练冲刷，有的人越挫越勇，渐渐露出了历经时间打磨后的夺目光芒；也有的人，沾染了各种甩锅偷懒不作为的老油条习气，丢失了最初年轻时的梦想和初心，心态上已经成了一个不折不扣的油腻大叔大妈。
40岁，是沉着与包容的人生阶段，若你有幸走到了这个阶段，请你找好心态和姿态，把这个40岁当成一个新的20岁从新来过，而不是习惯用年龄来为自己开脱。
如果在年龄上做不了一个年轻人，至少请你在心态上做一个年轻人。
二、保持身体的年轻用自律的作息和饮食对抗时间
除了年轻的心态，一副扛得住时间的好身体也是中年人面对生活和职场最大的底气。
很多人总以为，一直拥有的东西是理所当然的。唯有等到失去的时候，才发现原来自己是如何的富有。
前段时间，探索传媒董大伟过世，令人唏嘘不已。而10月20日，又有一位创业者过世。大特保CEO周磊的家人通过他的个人微信朋友圈公布了他去世的消息。
我走了，原谅我还没来得及同大家一一道别就上了通往天国的列车，列车出发时间2018年10月20日15：05分，或许是赶时间习惯了，总是那么来去匆匆，累了，感谢各位对我在世间的种种爱与恨，愿大家珍重！say byebye。
中国的职场人真的是太累了。一年内这么多创业者过世，你可以看到那人前光鲜背后的辛酸。
人到中年，身体和精力都无法回到从前。可面对着无限期的加班与KPI，中年人唯一能拿出来交换的，似乎只有自己摇摇欲坠的身体和即将崩盘的健康。
根据北京大学医学部发布的健康数据显示：中国人的心脑血管疾病越来越年轻化。
可是这样真的值得吗？
每日经济新闻曾一针见血地指出：
很多人愿意花20万元去买燕窝，却不肯花20分钟去跑步，健康不是用钱买来的。
人到中年，财富地位权力固然是追求的目标，可是要真正活得快乐与舒服，健康永远是第一位的。
即便是那些最顶尖位置的人，也都不曾放松对于身体的管理。比如我们都熟知的王石、潘石屹、冯仑。
当然你可以说：他们都功成名就了，当然可以享受人生了。
但我要说的是：财富和权力并不是每个人都能掌控的，相对而言，健康是每个人都可以通过自律来实现的。
你看美国华盛顿邮报评选出的十大奢侈品，就会发现，其实你拥有健康，已经比许多人幸运了。
按时吃饭，好好吃饭，吃好的饭。偶尔给自己煲一次汤，多喝水多吃水果蔬菜，少吃冰冷刺激的东西。
定期去运动，放肆去流汗，不敷衍自己，才能不敷衍生活。你要明白，强健的身躯才是抵抗人生巨变最大的底气。
如果健康都没有，人生的一切序列都将被打乱推翻，诚实的对待自己的身体，保持身体上的年轻，用自律的作息和良好的饮食习惯来对抗时间的无情。
三、保持思想的年轻，用热忱成就自己
美国前总统尼克松因“水门事件”下台。然而，政治的失意并没有摧垮他，赋闲后他开始如饥似渴的博览群书，全身心投入读书、写作、演说等活动。
后来，他出版了《尼克松回忆录》、《超越和平》等书，在国际上重新树立起一个“新尼克松”。
尼克松让自己保持充沛精力的秘诀就是保持思想的年轻，用他自己的话说：
每个人都应该保持思想的心态。有时这很难，可又必须这样做，否则衰老就会征服你，打败你。
对于尼克松来说：年龄只不过是一个数字而已。
对于不愿意放弃这个时代和自己的人而言，他们的思想长活常新，总能在变化的时代中找到最适合自己的准确方向。
今年8月份，以93岁高龄参选并成功担任一个拥有近3300万人口国家的总理，马来西亚总理马哈蒂尔到访大疆科技公司并听取汇报、与大马在华商家进行会晤。
在会议中，马哈蒂尔谈及大马未来的发展，表示还是希望能够从代表了未来发展方向的这些新产业中，找到一些马来西亚的发展契机。对于马哈蒂尔这个90多岁的老人来说，他的思想还是非常开放，对未来全球新的产业发展趋势也都非常清晰。
马来西亚现任总理马哈蒂尔
在历史的潮水中，总有这样一群人，他们无惧年龄的改变，也不怕岁月的摧毁。总能在纷繁变化的时代中，保持清醒。
他们凭借着不断了解前沿的资讯和信息，不断接受变化的观点和态度，他们从不掩饰自己的老去，但同时他们更愿意与年轻人为伍。
真正做到年轻的人，最终都离不开思想的年轻。
对于任何人，拥有成熟的思想是迈向美满人生的必经之路，这是我们随着年龄增长必须达到的一个阶段。
然而，成熟的思想并不是只允许有成人的想法和行动，并不是陷入古板和老套的思想困境，一个心灵真正成熟的人，完全不妨碍他拥有一个年轻的思想。
40岁的中年人培养年轻的思想，意味着要走出舒适区，打破现有的利益关系，时刻保持知识和思维的清醒，甚至要面对突如其来的不稳定性局面。
任何一个行业都有它的生命周期，有兴旺发达的时刻，也有走向没落的夕阳时。时刻保持思想的年轻，不断学习新的技能技巧，提早了解行业动态，做好自己的职业生涯规划。
就算你什么都没有的时候，至少请你保留一份对抗人生难关的能力和底气。
四、活成新的20岁
信息化的世界变化如此之快，对于很多人而言，我们努力的活在今天，却未必能清晰地看见明天。所以，对每一位已经步入或者即将步入人生下半场的人而言，我们有三句忠告。
希望你能保持心态的年轻，把眼前的四十岁当成一个新的二十岁再过一次。
希望你能保持身体的年轻，用自律的作息和健康的饮食来留住时间的脚步。
希望你能保持思想的年轻，用自己对未来无限的期许和努力去成就你的辉煌。
就像加缪所言：
我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。
我们都是匆忙上路的中年人，这条路上没有方向牌，命运仿佛已经揭晓。但我向你保证，你相信的都会被你遇上，而此刻的你，依然未知前程。
终生学习，终身进步。相信那些我们曾看过的书，走过的路，见过的人，终将会在未来的日子里成为我们度过难关的最好陪伴，指引着我们更加从容淡定地走到下一个新的20岁。
作者简介：Ray先森，富书签约作者，闲话职场法则，漫谈人生故事，与你一起成长。本文首发富书（ID：kolfrc），百万新中产生活认知学院