#周检视#2018年12月第三周（1217-1223）

没有反思的人生不值得过，

嘉许自己的每一天的努力。

---

【打卡：好习惯养成】

1、每周运动2-3次：✘（1/3，keeer在家运动15分钟以上）

2、6：00早起 ：✘  6/7；睡的晚导致早起晚了

3、周检视：✔（4次/月，1/4）从2018.12.22开始

4、每天英语流利说（30分钟）：从2018.12.22开始

5、每日晨间日记：✔7/7

6、22:20前睡觉：3/7（本周由于参加训练营，睡觉推迟，本周起开始恢复正常，加油）

7、时间管理作业：（完成周检视、梦想版还需要进一步完善）

8、演讲训练营天使班作业：坚持完成

【本周温馨时刻及点滴回忆】

一、学习成长

1. 时间管理10堂进阶课+天使班

（1）第1周内容笔记输出。

（2）晨间日记坚持，并不断完善。

（3）加入天使班成为组长。

2. 坚持星球19期训练营

（1）大作业稿子不断迭代，尽管初稿和半决赛提交的终稿有一定差距，但让我知道一份好的稿子是如何出来的，感谢春语导师的点评和我老公的支持，并完成了半决赛，虽然有一点点小瑕疵，但我觉得自己还是很棒的。继续加油。

图片发自App

（2）完成了21天训练营打卡，其中11篇获得精选（显然没有达到自己的目标）→主要原因：① 输入不够，感觉不知道怎么表达，浪费了很多时间构思②没有严格做到先完成再完美。并在即兴演讲中获得季军。→下一步：参加完训练营后继续在霸占舞台或声音训练营训练；参加龙兄1月份苏州线下课程。

图片发自App

图片发自App

3. 英语流利说：从2018.12.22开始，每天保持在半个小时左右。争取获得奖学金。

二、工作事业：

1. 体系工作

审核结束，质量大讲堂方案和横向排查的结果下周统计，完成在杭州湾公司的最后工作任务

【本周工作完成情况】（1217-1223）

基本完成审核工作

【下周工作计划】（1224-1230）

（1）完成横向排查工作

（2）质量大讲堂方案

（3）初期流动PPT

2. 体系工程师学习

（1）标准学习-陆老师学习

三、休闲放松

看了电影《搜索》

四、家庭生活

2018.12.22冬至带宝宝和妈妈去参加圣诞节活动，宝宝玩得特别开心，还亲子做了圣诞树，希望爸爸也在就好了。

五、情感体验（社群社交）

1. 加入到时间管理天使班，好多老朋友，共同奋斗，同频共振

2. 演讲天使班中，媚月姐，白白姐，周玲等给了我很多鼓励，谢谢他们

六、反思觉察（巅峰体验）

这段时间一直在训练营打卡，回过头来发现其实坚持并没有我们想象中的难，腾出时间去用心做一件事也没有我想象这么难，重要的是立即去行动。

【下周三只大青蛙（目标）】（1224-1230）

1. 认真完成每天的英语流利说打卡（半小时）

2. 完成时间管理进阶课第2周输出，管理好小组，周末组织开会

3. 完成思维导图初级认证