天啦噜,据说88%的人都喜欢在洗澡时做那种事……


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对于洗澡这件日常小事

有些人是深深沉浸在其中的


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小健就是这样的~

听着歌,高兴起来再哼两句

听着浴室和水流产生的混响

莫名感觉自己也是个superstar


洗去泥垢洗去疲惫

放松肌肉和神经

连照镜子觉得自己都帅了很多!

为啥洗澡时总是情不自禁地想唱歌? 搜索


关于为什么人在洗澡的时候更想唱歌,阿拉伯历史学家伊本·赫勒敦给过一个美妙的解释:“当享受热水浴时,吸进的热气加热了他们的灵魂,他们常常因喜悦而歌唱。”


对于大多数人来说,洗澡是一天中难得放松的时光,当大脑放松下来时,会分泌让人更加轻松快乐的多巴胺,一高兴就更容易引吭高歌。

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其实更主要的是,人在洗澡的时候唱歌比平时唱歌更好听。因为一般的浴室瓷砖不会吸收声音,墙壁、地面还有喷洒出的水珠,更容易反射声音,加之浴室空间狭小,所以在洗澡时声音的混响度会更好,歌曲听起来格外好听。


为啥洗澡的时候更容易灵感爆发? 搜索


人在学习和思考时有两种不同的模式:专注模式和发散模式。


专注模式就是集中精力学习或理解某事,只有局部的神经链接处于激活状态,有利于你解决实际问题,比如进行四则运算。而发散模式就是人脑放松的时候,神经信号可以在脑内大面积移动,有利于发挥创造性,比方说你洗澡的时候突然想到一个久攻不破的问题的解决方案。



所以,当你在高度专注的情况下无法攻破一个难题时,不妨洗个澡放松一下,切换大脑思维模式,也许灵感就嗖~嗖~嗖~地爆发出来了!


早上洗澡更好还是晚上洗澡更好? 搜索


虽然大多数人早上洗澡,是为了避免一觉过后拥有了一个“狂拽酷霸”的发型,然而还是要告诉你,晚上洗澡可能更好。


BBC一档纪录片曾经做过一个实验,一位女主播在洗澡前吞下一粒可以监测中心体温的“电子药丸”,电子设备可以记录她在洗澡前、洗澡时、洗澡后的中心体温和感到困倦的程度。


结果表明,洗热水澡不仅不能使人减去困意,反而会使人加重睡意。


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她洗了澡后需要过一段时间才能感到困倦,不仅因为洗澡使人放松,更重要的是洗澡使人体的温度升高,完毕后体温会持续下降回到正常范围,这个过程会令人产生困意。所以,不妨在睡前1个小时洗个热水澡,它将帮你有效入睡。


身体哪些部位在洗澡时不应马虎? 搜索


1、肚脐


平时不见天日的肚脐,也会很脏吗?


2012 有一项关于肚脐眼里生物多样性的研究,科学家研究了60个肚脐眼,总共发现了 2368 种不同的物种。我们每个人的肚脐眼里,平均住着 67 种生物。


所以洗澡应注意洗洗肚脐眼,但别使劲抠,捅破肚脐,细菌进入腹腔,事可大了。


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2、腋下


腋下褶皱多,容易藏污纳垢,分布在腋下的汗腺较大,称为大汗腺。腋窝处大汗腺大约有300~600个。大汗腺的分泌物比较粘稠,它本身没有特殊气味,经细菌分解后发出臭味,所以应该注意清洗。


3、腹股沟


腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位,由于离外生殖器很近,常常被人们看作是隐私部位。腹股沟部位的潮湿,不透气,往往成为健康的隐患,所以应该注意清洗。

洗澡的正确姿势 搜索


1、水温


澡水的温度应与体温接近为宜,即35~40℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。


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孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育。


夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。


2、适宜时间


无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。


洗澡频率过高,尤其是经常使用沐浴露或香皂必然会破坏油脂层,导致皮肤干燥,出现瘙痒等症状,并容易导致皮肤提早老化。


老年人因本身皮肤就比较干燥,皮脂分泌少,要尽量减少冲凉次数,尤其是干燥的秋天和冬天,两三天洗一次。同时不用或少用沐浴清洁产品,清水冲洗最好。


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3、沐浴应有序——先洗脸,再洗头,后洗澡


进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁毛孔大门开启之时,潜入毛孔。


久而久之,毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人说的“青春美丽疙瘩痘”。


如果洗过澡后,再洗头,头上的油脂不小心会使背部再次“污染”,所以还是自上而下的好。

什么时候不易洗澡? 搜索


1、饱餐后和饥饿时不应洗澡


饱餐后洗澡,全身表皮血管被热水刺激扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。


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2、酒后不应洗澡


酒精会抑制肝脏活动,阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。


3、劳动后不应立即洗澡


无论是体力劳动还是脑力劳动,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。


4、血压过低时不应洗澡


在水温过高时,人的血管扩张,低血压的人易出现一时性脑供血不足,发生虚脱。


5、发烧时不应洗澡


当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱。此时洗澡,容易发生意外。


另外,即使没有高烧,疾病在急性发展期最好也不洗澡。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。


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6、心脑血管病患者不宜太热水洗澡


洗澡时产生的热刺激,会使患者体内血流加速,进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时,容易发生血管破裂。

信息源自:网易健康

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