作为人体的净化器，我们拿什么保护肾脏？

文丨药疗君-吴鹏药师； 编 丨 小智； 图 丨 网络

当发生严重空气污染的时候，我们会带上防雾霾口罩，在室内也会打开空气净化器，来保护我们的呼吸；为了防止喝到不干净的水，我们也会饮用瓶装水或者安装净水器。您可想到，我们人体也有自身的“净化器”，那就是功能强大的肾脏。

尽管只有一个拳头大小，肾脏可以说是我们身体最大的净化器官。它们的主要功能就是生成尿液，清除体内代谢产品和有害物质，维持体内的电解质和酸碱平衡，还可以调节血压，促进骨骼生长，肾脏还会分泌促进红细胞生成素，促进红细胞生成，维护人体的血氧水平。

一旦肾脏出现病变，将会极大影响到我们的正常生活，如果发生衰竭就需要进行透析治疗，或者做肾脏移植，对家庭和社会带来极大的影响。

肾脏疾病还会累及心血管系统，慢性肾脏病会增加年轻患者的卒中和心脏病的发生风险。那么谁是导致肾衰竭最大的罪魁呢？

糖尿病！根据美国肾脏数据系统（United States Renal Data System，USRDS）的报告，在很多国家约50%的需要透析治疗的肾衰竭患者是由糖尿病引起的。也就是说慢性肾衰竭的患者主要来自于糖尿病最主要的并发症 —— 糖尿病肾病。

长期高血糖状态会造成肾脏毛细血管病变，影响到肾脏的过滤功能，使糖尿病患者的尿液中出现白蛋白。所以，糖尿病患者一旦出现尿蛋白就要做进一步的检查和治疗了。

造成肾衰竭排名第二的因素就是：高血压！大多数人由于习惯了血压较高的状态，没有感觉到任何的身体不适，但是这时高血压已经开始伤害到您的心脏、血管和肾脏了。高血压和肾衰竭是相互影响的，高血压造成肾损伤，肾损伤又会加重血压的升高。

还有就是：药物！无论是医生处方的药物，还是在药店自行购买的药物，大多数都是通过肾脏排泄的。药物使用过多、剂量过大或者过于频繁，就会损伤肾脏。

因此，各国疾病防控部门（CDC）都提出了几条保护肾脏的“军规”：

1、健康规律地饮食，适当强度地运动，控制体重；

2、保障饮用水的清洁安全；

3、不吸烟、不饮酒；

4、定期检测血糖、血压水平，积极治疗糖尿病和高血压；

5、谨慎用药，服药遵医嘱，怀疑出现不良反应要立即停药和就医；

6、高血压患者、糖尿病患者、肥胖者、有肾病家族史者，要定期检查肾功能。

这里说的肾功能不全及肾衰竭，与中医所说的肾亏等概念是有所不同的，所以不能擅自使用滋阴壮阳、补益肾亏等方法治疗肾衰竭，一定要区别对待这两种病症。

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