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学习终究是一场自我修行

      坚持分享第286天

学习终究是一场自我修行_第1张图片
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        学习心理学好几年了，学习焦点也已经将近一年，进进退退，反反复复，走走停停，来来回回，踉踉跄跄……最深切的感受是：学习的路上，终究是一场个人的修行！

      一直喜欢焦点理念，曾经的目标：焦点生活化，生活焦点化。生活中却常常迷失方向，很多时候处理问题居然与焦点理念背道而驰……

        哈哈，又开始负向思考，打住打住……

        焦点的核心理念就是关注正向，关注已经做到的！调整方向，关注到自己已经有了很强的察觉能力！

        世界是多元的，每个人都有自己的脉络，没有对错，站在他的角度去看，他是对的。这些焦点理念是告诉我们要学会共情和换位思考，要学会接受不同和大度宽容。当建构了这样的思维方式，生活中就没有了那么多的拧巴，会拥有更多的和谐融洽，也有了更多的幸福感！

        在今天晚上的读书会上，有一位校长谈到自己学习焦点的感受，她在生活中践行着存好心、说好话、做好事，在这样做的过程中，自己的感受也很美好，另外，她还很能接纳处于痛苦和无力中同事的情绪，并让她自由释放……一个学校的领导学习焦点，真是师生们的幸事！

      今天与一位妹妹一起去黄河边游玩，谈话中不时听到她一些负面的情绪和对他人负面的评价，听到后会不舒服，有两次给建议关注正向，打断了她的话，反思一下：也许应该有更好的方法。她的童年很少受到肯定，更多的时候被否定和打击，内心积压着一些负面情绪是正常的，她需要的是肯定，是赋能，接纳她负面情绪的释放，更多的去找到她的优势去强化，才是更好的帮助！

        调整自己，改变方法，去接纳她。

        察觉自己，常常反思，把改变的期待放在自己身上。坚持读书，坚持写分享，坚持在小屋里泡着，坚持焦点理念的内化，因为焦点的学习让自己更真实，更顺遂，更有力量，更能接纳，更有光芒，更加身心和谐，更温暖……

      从系统观来看，我的改变，会带动，会影响，会照耀！

      坚持不懈！深挖一口井……

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