回到潜意识，亦真亦幻（未完待续）

图片发自App

图片发自App

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-14-陈mingxin-厦门#  ~~ 20171020（25/60）

【幸福实修60天目标】

1.练习用爱和尊重陪伴孩子，给孩子更多的看见和允许。

2.找回自我，每天资格感练习，做臣服父母和疗愈内在小孩的基础功课。

3.每天锻炼30分钟。

4.真正全然地放松并柔软下来，由内而外，笑容由心底发出，让自己慢慢绽放。

5.开始留长发，240天后期待齐肩的发和内心的软。

昨日玫瑰：

1.工作。（✔）

2.早练。（✔）

3.体验催眠进入潜意识。（✔）

今日玫瑰：

1.有些累，不想安排工作。

2.沉淀昨天催眠呈现的画面。

【幸福金句】

父母的责任是，帮助孩子成功地成长，正确的方式是为孩子提供一个空间，在里面孩子凭学习和尝试而能够：照顾自己的成功快乐，带给世界一份正面的影响。

【觉察日记】

标题：#觉察 回到潜意识，亦真亦幻#

结构：昨天主动约了刚认识的一位新朋友。说起这位朋友，跟她的渊源还真是有些说头的。和她认识在一个美容院，她负责一个保健项目，在体验过后办了张卡。办完卡后好几个月也未前去，一次在公益沙龙无意见到了她。有了第一次就有第二次，慢慢从相识到有些相熟。从得知她研修心理学已经十年，对她刮目相看。在这些课上她非常敞开，积极上台体验。这么多年的研修和实践，她因对这方面非常感兴趣，也开始在业余时间从事心理推广和疏导工作。这周末我便报名参加了她的一个公益沙龙。微信中跟我了解情况，机缘合适，我便约她一起聊聊。我们沿着铁路公园慢慢走着。没多一会儿，她便抓住我的胳膊提醒我：我感觉你走得太急了，讲话速度也很快。所有的气息都浮在胸部以上。试着慢下来。把语速慢下来，把脚步也慢下来，让每一次踏出的脚步，都沉沉稳稳地踩在地面上。把呼吸也慢下来，让每一次呼吸都吸到丹田处。没有什么是需要那么着急的。一语惊醒梦中人。是啊，我一直给人风风火火的感觉，语速快，走路快，忙、燥，气息都是浮着的。有了她的提示，我试着把脚步放缓，把语速放慢，把音调放柔，那一下，仿佛紧绷的心一下子松了许多。不禁深吸几口气，似乎要把周边清新的空气，深深地深深地吸入丹田，通往四肢百骇。她说：“忙”者，心亡。难怪，每次忙乱的我经常感到内心的焦灼，心感觉是收紧的。

情绪：聊天中感觉她确实在这一块有了很深的功力和感悟，对她有了全新的认识。交流的感觉是新鲜，兴奋，喜悦，期待。兴奋喜悦，是因为自己通过不断的努力，自己想要的起心动念，在慢慢吸引同频的人。期待，是因为不知她将带给我怎样的心理体验。

需求：希望通过各种途径，更加真实都看见自己，疏通自己各种生命中的瘀堵。看到方明白，明白方解脱，一切为了爱❤

未来：随着日渐深入接触心理学领悟，各种门派层出不穷，希望自己能够去芜存菁，找到最适合自己的法门，先搞定自己。一切因善而起，一切因善而圆满。做真实的自己，心念通，一通百通。

（潜意识沟通部分因时间来不及，另行补充）