这几种人最容易长胖，看看你是不是！

来源：卡娃微卡（kawa01）

夏天夏天悄悄来临，让我很着急，我又双叒叕胖了，去年的裤子提不上腰了，T恤套不进脖子里了，衬衣的扣子扣不上了，家里的镜子也装不下我的脸了！我这种连喝口水、吸口气都会长胖的人，真的不配过夏天。其实，有几种人就是特别容易长胖，快看看你是不是！

孤独的人

生命时报前几天发了这样一则微博：说当一个人心情不好时，他往往会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感被证明与体重增加之间有着更紧密的联系。

一项发表在《激素与行为》杂志的研究显示，内心感到孤独的人在进食后，体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽，这种激素会让人会饿得更快，吃得更多，更容易胖。

看过的一部电影叫《瘦身男女》，影片里的女主角MiniMo原本是个身材匀称的美女，在读书时邂逅了学音乐的黑川，两人成为恋人，黑川还为MiniMo作了他人生的第一首歌。但也是因为这首歌，黑川获得奖学金去美国深造。

接着可怕的事情就发生了：

MiniMo不知是因为芳心寂寞还是荷尔蒙失调，她变得很贪吃，结果越吃越胖，越胖越吃，最终变成一个三百磅的大肥婆。

两个人朝夕相处时，有情也能饮水饱，可要是哪天突然分开了，内心定会感到空虚和失落，那么何以解忧呢，恐怕唯有爆吃了！时间久了，各种美味佳肴带给你的满足感会逐渐驱逐内心的孤独感。所以，有事没事都别让自己沉浸在孤寂的世界里，否则一不小心你就会胖起来。

带手机进卧室的人

如今，手机俨然成了我们最贴身的伴侣，早晨我们睁开眼第一件事就是打开手机看信息，夜晚躺在床上也要抱着手机玩到困意来袭，才舍得放下它。

殊不知，睡觉前，喜欢把手机带进卧室的人，正在为你的健康睡眠埋下隐患。

英国科学家研究表明，全黑的睡眠环境有利于人体形成一种褪黑素的荷尔蒙，它不仅具有抗炎抗老的特性，可以帮助提升免疫系统的预防能力，而且还能促进人体的新陈代谢，提高睡眠质量。然而，如此关键的褪黑素却有个最大的敌人，那就是我们身边无处不在的人造光。

根据《科学之家》的报道，褪黑素是一种由人脑内的松果体产生的控制人体醒/睡循环的荷尔蒙，可是所有的人造光源都会干扰大脑的睡/醒循环并阻止褪黑素的分泌。

比如，卧室里电子钟的显示屏、电脑或手机屏幕，甚至窗外的路灯等人造光源都会抑制褪黑素的形成。所以，临睡前请你尽量别使用这些电子设备，要么将它们关闭，要么将它们放在卧室之外的地方，然后拉上厚厚的窗帘，阻挡室外的各种光线，这样整个房间就会变得更暗，有利于人体褪黑素的生成。

现在大多数人失眠都是由于体内缺少足够的褪黑素，可是缺少褪黑素并不只是影响睡眠，还会有其他健康危害，比如高血压、心脏病、抑郁症、过度肥胖、癌症等等。

此外，美国上世纪90年代有个著名的研究，它以13万名注册护士为样本，研究发现睡眠不足的早班护士肥胖发生率高。

总之，睡眠不足或不规律，以及睡眠质量差，肥胖总有一天就会主动找上门来。现在你还敢睡前把手机放在床头或枕边吗？你还敢继续熬夜吗？

家里不干净的人

家里卫生差，人也会变胖？没错！据一项刊登在《环境科学与科技》上最新研究表明：家里不干净，灰尘多，会令人变胖！

杜克大学研究人员通过实验发现房间灰尘中含有使人发胖的多项内分泌干扰素，当人体吸入灰尘，脂肪细胞就开始增殖，影响人体的脂肪代谢率，尤其是发育期的孩童如果接触到灰尘，成人后的肥胖率更会增大。

看完这个，你还敢待在又乱又脏的家里吗，继续呆在脏乱不堪的环境里，变胖也只是早晚的事。那么，为了你和家人的身体和健康着想，请你动动手，花点时间把家彻彻底底、好好打扫一番吧！

比如擦擦玻璃，抹抹桌子，拖拖地，清理下垃圾桶，丢掉废弃物，换个干净的床单和被套，整理好各种衣服、书籍和玩具，买些绿植和盆栽，点上一盏香薰，然后拉开窗帘，让窗外的一缕阳光洒满整个房间，温暖你的心房。

家收拾得干净整洁了，不仅住着舒舒服服，灰尘和细菌也会远离你，自然也就不容易长胖了。

婚姻幸福的人

有一种胖，叫幸福肥。

美国一所大学曾对169对新婚夫妻进行了长达四年的研究，研究期间，会定期测量其体重，记录其性生活频率，询问其夫妻关系的满意度。结果发现，夫妻对婚姻越满意，婚姻生活越开心，体重就增加得越多，即使排除了遗传和怀孕等因素后，这个结论依然成立。

为什么婚姻越幸福的人，越容易长胖呢？鹿姐觉得，婚后两个人如果相处十分愉快，必然在吃这一点上也是极有默契度的，要么隔三差五出去吃一顿，要么亲自下厨炒几个家常小菜，跟心爱的人一起进餐，品尝美味，真的是吃嘛嘛香，所以不长肉才怪呢！

并且，有些人认为既然都结婚了，那么就无需像恋爱时那般注重自我形象了，什么健身、运动统统给抛到耳后，有好吃的就开开心心的吃，吃完就躺在沙发上歇一歇，看看电视，玩玩手机，聊聊天，人生唯有美食不可辜负也，如此下去，胖真的是在所难免的事。

幸福的婚姻，不仅喂胖了男人，也喂胖了女人，男人挺着啤酒肚，女人带着水桶腰，他们虽然也常常自我嘲笑自己长胖了，变丑了，可心里是甜丝丝的，美滋滋的，因为幸福肥不是谁都能拥有的，不是吗？

还记得，黄磊在一次采访中被主持人调侃说他现在怎么就成了一个胖子，要知道二十多年前的他可是帅的无人能敌，瘦的有模有样。黄磊笑着解释道，“当你结婚了，你的心思就全在老婆和孩子身上，你还介意自己的外形吗？当你有一个能让你幸福的老婆时，你还有不变胖的道理吗？”

呃，这话听起来有点道理，还有点虐人！不得不承认，黄磊和孙莉的婚姻是完美的，幸福的，但是咱也不能就因此胖的壮气十足啊！

毕竟，胖带来的各种负面影响是很让怕怕的，比如心脏性、冠心病、高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、骨关节疾病、妇科病、不易受孕以及癌症等等。

此外，有情感专家认为，特别是女人，不管是婚前还是婚后，永远都要以一种美好的面貌出现在爱人面前，这样他才不会对你失去新鲜感，才能维持幸福的婚姻。

鹿姐想说的是，男人同样也要保持好身材，千万不要以为有了一纸证书，从此就做个心安理得的胖子，在这个年代，因为嫌弃对方太胖而分手、离婚的人真的大有人在。

瘦有瘦的美感，胖有胖的可爱，但是太胖终究不是好事，愿你们平日里都能管住嘴，迈开腿，睡个好觉，有个好心情，拥有匀称的身材和健康的身体。