这些健康APP，你都有吗？

/捂脸，昨晚宝宝翻了下手机，发现我的APP居然有100多个，整理了几个小时才把手机整成自己想要的样子。

本宝宝一直致力于要做一个灵魂、肉体、金钱都要有的女孩（汉）纸，所以app主要分了以下几个部分：

soul：各种学习类APP

body：各种健康类APP

money：理财类APP

brain：工具类APP，主要充当我的外脑

娱乐：嘻嘻就是电影啦游戏啦还有微信QQ啦

今天给大家分享一下我的body类APP有哪些吧，都是我用了很久之后留下来的每天都会用的呢~

keep

第一个是KEEP，这是我用过的最好用的移动健身APP啦，特别喜欢开场的那句话“自律给我自由”^-^

APP里面，徒手和机械训练都有，想动想静都随你选，每个训练都有视频，还有各种动作注意事项，你可以照着镜子跟着里面的动作来。如果不知道自己要练什么，可以直接定制课程表，它可以根据你的目标（减脂还是塑形，想瘦腿还是翘臀），来规划几周的训练，你只需要跟着课程表练就好。最近，keep还可以测试你的运动能力，这样你就可以清楚的看到自己的进步啦。

还有激励体系，也不错哦，你只要每天坚持，就可以看到自己的勋章越来越多，晒票圈羡慕死一帮人呢！

推荐指数：五颗星

拓展阅读：《硬派健身》，我就是从里面知道了一些健身误区呢，如果有兴趣，可以跟我聊哦，可以分享自己的健身计划给你萌~

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咕咚

第二个是咕咚，同样也是运动类APP，但是他比较适合用来跑步。不仅可以记录跑步的数据，还可以记录行走的步数、快走、骑行和登山，虽然也有一些训练计划，但大多都是用来计算跑步的。我也只有跑步和登山类运动才会用呢，喜欢跑步的人不要错过呢~

推荐指数：4颗星，我还是更加经常用keep~

还有悦跑圈等app，都是跑步爱好者的选择，大家可以都体验试试。

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美柚

第三个是美柚，经期app。不对，是本宝宝只用到经期记录呢。要是备孕或者已经怀孕，都可以用哦。每个女孩纸都要注意自己的大姨妈健康哦，养成记录经期的好习惯。这款app真的预测好准，还会标注什么时候是安全期，什么时候易孕期，会根据经期记录的情况给你一些建议。我已经用了一年啦，美中不足的是它里面太花哨了，有很多乱七八糟的内容，不过我只在乎经期记录嘻嘻~

推荐指数：4颗星

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美丽修行

这四个是美丽修行，这也是宝宝想安利给大家的好物。他可以查到每一款护肤品和化妆品的成分，还有专业人士的评价。你可以测试一下自己的皮肤类型，就可以选择适合自己的护肤品了。界面也很好看，但是护肤品种类貌似还不够多，有一些护肤品查不到，但是已经足够啦，相信会越来越完善的。

推荐指数：4颗星

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now

now，是一款正念冥想的app，用来学习冥想，打基础再适合不过啦。有免费的7天冥想，也有要付费的21天冥想课程。现在在用这款app练习，确实不错呢。听说iOS10有正念，但是我还是不敢升级啦。

推荐指数：5颗星

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喝水时间

这是一个用来催你喝水的app，特别不好意思的说，我真的不会自觉喝水，一般工作到吃饭才会想起要喝水，于是每天都很干很干，这个app对强迫症特别有用啊，你一定要开提醒，像上图那样子，可以自己设置提醒时间，你就会很快很快把数字给喝下去。

推荐指数：5颗星

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薄荷

这是我在健身时遇到的一款app，他可以记录你所吃食物的能量，控制你的热量摄入。注重健身的人一定要注意自己的饮食的哦。

推荐指数：5颗星

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下厨房

介个是我最近新下载的，因为我要成为一个大厨了！！！自己不会做，就只能学习人家怎么做了对不对。做饭入门必备哈哈哈~~

推荐指数：4颗星，因为我还没用多久。。。。

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恋人清单

一个小而美的恋人app，可以记录你和他之间想做的100件事。当你们一次次的完成任务时，这个app会把你们的快乐时光记录下来。很喜欢里面列出来的一些事项，你们也去看看呢。

什么？你问我为什么这个属于健康类app？因为做这些事情会让自己心情愉快啊，心情不郁闷了自然就健康了呀~

推荐指数：5颗星