【月】2018年1月回顾

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一、一月整体分析

鉴于1月没有做1月计划，没有参考值可以比对，我就做一个整体感受的回顾吧

二、各领域情况分析

【个人成长】

** 1.月、周计划和回顾：100/100 （满意度9.5分） **

【180101-180106】和小组对对碰，完成18年年度目标的澄清和讨论；参加智识训练营

【180107-180113】完成刘伟·EXCEL数据透视表课程；完成用BITCRON构建知识专题的操作教程

【180114-180120】研究github搭建个人博客的方案，尝试着使用网页编辑器搭建个人博客

【180121-180127】研究Wordpress搭建个人博客的方案，尝试安装和测试WordPress

【180128-180203】在BITCRON上完成IFTHEN.ME的网站构建；FITTIME开营，改变了我的生活习惯

2.读书 : 50/100（满意度5分）

整体情况不是太好，时间和精力匀到了个人博客构建上，读书较少。

3.刻意练习 : 80/100（满意度9.5分）

目前进行中的两个刻意练习: ①方格笔记术 ②减脂训练营 推进情况都算良好。

①方格笔记术

起源于方格笔记本的书籍，第一次阅读后启发感很强，但是没有实践；第二次阅读后启发感依旧很强，同时在思考如何实践。

最终和目前的痛点之一，囤笔记结合起来，开始了使用方格笔记术，重新翻开过去的笔记，进而复习去年的课程。在整个誊抄过程中，犹如重新上了一次课，不同的是，这一次的誊抄让我印象更为深刻。

2月我依旧将继续每天一点点地誊抄，不多，但是会持续并且优化。誊不是为了誊，而是为了整理和优化自己的学习模式。

②减脂训练营

自1月29日开营以来，每天自己烧菜烧饭和锻炼，我的状态也从不适到接受，和自豪。这应该是我1月最大的改变了吧

【工作方面】

1.在工作的大小方面不断进行优化和改善，比如使用数据透视表的应用。

2.撰写了4页纸的1月工作回顾，发给部门经理。

3.优化工作方法，解决工作中不记录的习惯。

4.使用幕布构建自己的工作流程，所有技术型问题的解决方案均用幕布记录在案，便于后期分享。

【健康】

1.肩颈极其不好。

因构建个人网站太过投入，肩颈异常僵硬。2月将开始重点保护和修复肩颈。

2.生活作息

本月早起困难，其原因是晚上晚睡了1个多小时，整体睡眠时长未变。晚上晚睡的原因是太专注于电脑。。。

对我来说晚睡的另一个弊端是，第二天起床后头晕，需要靠咖啡提神。而我的身体情况又是不太能消化咖啡因，所以。。。恶性循环了。

2月将恢复22点入睡，5:30起床的生活节奏。

3.饮食习惯

从最后一周开始基本没吃外卖，都是自己烧的。

本月末调整和丰富了自身对餐饮方面的观念，吃饱不等于吃好，均衡饮食比吃饱更重要。

【社交】

整体一般，无功无过

【休闲娱乐】

1.去电影院看了两场电影<勇敢者游戏>和<神秘巨星>

2.在家看了<速度与激情8>

【财务】

1.购买理财产品，获得微收益。

2.对家庭2017年度收益大体做到心中有数。

三、感悟

积累是一个结果，其背后由认知和行动支撑----认识到积累的重要性(价值思维) 和 实践积累的行为(知道在哪里积累，知道怎么积累)

四、下个月的主要安排是什么？

【个人成长】

月周计划推进；上完EXCEL函数课程；补智识训练营课程

逐步完善IFTHEN.ME网站的内容

【工作方面】

持续改善工作方法并记录；撰写月度工作回顾

【健康】

养好肩颈；建立健康的饮食习惯，并包装成 过程记录 ，形成输出

【社交】

过年问好

【休闲娱乐】

和父母公婆一起聚餐

【财务】

学一些财务知识，比如怎么读财报

Changelog

2018年02月04日
2018年03月04日 原来把调整成MARKDOWN编辑器就可以了