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知名男星秀身材抖胸肌，网友：他都不穿胸罩我为啥要穿？

知名男星秀身材抖胸肌，网友：他都不穿胸罩我为啥要穿？_第1张图片 大家都知道 麦鸡我是个平胸 所以我一般对那些大胸女孩子
都怀有真情实感的羡慕


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但是从今天起 我决定开始羡慕凌潇肃


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为啥 MAX缓缓地打出了一个？
于是我给他指了指下面地这张动图

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在一节目里扒掉上衣游泳的凌潇肃 在线抖胸肌秀身材 他的胸肌大又白 连张天爱的眼睛都看直了有木有！



胸那么大还白 麦鸡一个平胸女汉子
能不哭么！



而且！ 他的胸都比我大了 那他都不穿胸罩我为啥要穿？


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羡慕归羡慕 然鹅麦鸡还是有注意到一个问题
——凌潇肃瞩目的大肚腩



虽然他肌肉含量挺高哒 不过貌似体脂率也不低 估计典型的练得凶吃的很不少的那种


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如果想要清晰的肌肉线条 明显是需要吃的克制的 emmm但凌潇肃显然没有 他在这档减肥真人秀中
麦鸡差点以为他上的是一个美食节目！


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妻子唐一菲点了一些偏油的菜品 凌潇肃拿来一碗米饭吸油 但吃着吃着，就连米饭泡油一起吞下 直接宣告今天不减肥了！


彷佛随时随地都能开吃 他一天最多吃13根冰棍！
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凌潇肃你开吃播么？ 我麦鸡第一个捧场


然而相对于大多数
光吃还不健身的中年男性 凌潇肃的身材还是不错的
而且有这样身材基础 只要稍微控制一下饮食减下脂 腹肌立马就清晰了


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如果大家想练出性感腹肌地话 那么和麦鸡做下面这套腹部训练 记住！ 一定要记得控制饮食！


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而凌潇肃如此能吃 作为一名演员他是怎么瘦的呢？ 在一档节目中 凌潇肃说出了自己的减肥秘诀—— 生酮饮食(喝70%的油)
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因为吃水煮的鸡蛋清或肉 油脂的摄入就会不够


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他会喝一杯橄榄油



凌潇肃说这种方法瘦得非常快 基本上一天瘦一斤！ 但要坚持20天，一般人坚持不下来 “因为你没有任何碳水，也就是没有任何糖分的摄入，人会抑郁，而且记不住台词。 ”
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关于生酮饮食减肥法
麦鸡以往也写过很多次了
想要了解生酮饮食真相的麦友 可以戳下面这个视频


总体来说 短期减肥可以 但是如果长期的话 麦鸡还是比较建议 高蛋白低碳水的营养均衡减肥法 此外结合迈开腿~


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