选择、目标和行动的三维行动指南

相信我们每个人都有办健身卡的经历，不管是一年期、两年期或是三年期的，能把一张年卡坚持一周3-5次，一年用完的占不到5-10%吧，如果你是这少数人中的一位，那恭喜你！但我们大多数人都是三分钟热度，去过几次后健身房再也看到他的身影了。

那我们要怎么做才能把自己的三分钟热度由被动变主动，让行为动机彻底改变呢？

我们来看看牛人的思维模式：选择、目标、行动

1、选择：选择大于努力

我们每个人都很努力，比如我们的环卫工人，每天一大早就在大街小巷忙碌；我们建筑工人每天在烈日下挥汗如雨，在不同的领域付出同样的努力可它的收益是不同的，因此大家都应该选择对自己贡献峰值最高的。

在《精要主义》这本书里很好的诠释了我们为什么需要选择。它让我们只专注于精要事物，百折不挠、坚持不懈地追求精要事物，排除非精要事物的一切，建立一个让执行毫不费力的行为体系，自律地追求“更少、但更好”。

这里附上《精要主义》这本书的笔记 。

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2、目标：

选择好了就要制定一个切实可行的计划与目标。就像我们去旅游一样，首先是我们是否确定去旅游（选择）是坐火车、飞机或是自驾游，确定好了要去，那我们就要制定一个路线，比如去西藏，需要多少时间，途径哪些景点，景点与景点之间的距离等等。

因此我们要制定长期目标和短期目标，再大的目标都要细化，不然就是空谈。我们在制定目标的时候可以列个清单，比如你5年后是什么样子？详细的描述出来，1年的新年心愿单，细化到66天精准的行动目标，有人说21天养成一个微习惯，而66天养成的习惯更稳定。超过一年的宏伟计划都是失败的，放弃成功学书籍和一切帮你制定计划的表格。想要精进就把每一个技能用得淋漓尽致，把旧技能分解成一个个小的元素，再把它与新技能组合起来，每个66天都可以迁移相关联的不同技能，一年有6个66天，逐个击破，这样就会起到事半功倍的效果。而《最重要的事，只有一件》就是上面《精要主义》的践行版。

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3、行动：我们的旅游路线、景点、时间都制定好了，也就是万事俱备，只欠东风。那就是出发，行动起来。而《成功、动机与目标》这本书很好的把表现型人格进化成进取型人格。是执行力的一本好书，对自己的行为、行动的反思。

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通过这节课学习就把选择、目标、行动三维度有机结合在一起，组成了一套思维模式，成为行动指南。任何事情的开始都有去思考，这么做对我贡献峰值最最大的吗？如果是就yes，反之就no。一定要专注于精要的事物，追求更少、更好的；用66天去打磨一个技能、一个习惯，活力全拼的行动起来吧！

我是NU SKIN如新公司的抗衰老专家黄晓燕，希望分享对你有帮助。

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