周检视(11.12-11.18)

健康

保持每日晨跑5km,咖啡灌肠,日饮水量保证3L以上,正念冥想一次。

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家庭

母上大人筋伤恢复,继续锻炼。

姐姐每日早起,早餐听书,周末出去散步。

老二喜欢上出门,依然喜欢看车。

先生睡觉时间有提前。

今天准备开家庭会议黄埔一期,马克一下。

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人际

小组伙伴们互动鼓励和分享,弱链接挺好哒。

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天使班都是狠角色哇!我也加入了3.0践行。

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班会主题是梦想版

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事业

除了上班,打算再精进一下摄影。

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感恩

先生对我的包容,母上大人的无私付出,孩子们的乖巧,同事们的帮助与支持,朋友们的关心和支持,遇见的每一个美好画面,每一件使我成长的事情。

检视

学会找支持,解决问题的方法总有三个。

情绪要及时梳理,不堆积。


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学习

《正念的奇迹》

《幸福的能力》

《终极健康》

《匠人精神》

《认知天性》

《你的生存本能正在杀死你》

《王阳明大传》

《身心合一的奇迹力量》

《扫除道》

叶老师时间管理进阶第六讲

TED 演讲一期

读《断舍离》


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下周计划

年度梦想版

纸质书一本

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