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宁悦特色公开课系列之～～拜日的艺术 4.14日14：30-16：00

      在一堂完整的瑜伽体式课上，经常会有“拜日”的练习，不管是作为一位瑜伽新手入门，或甚至作为练习多年的资深老手，你肯定有过疑问，“拜日”到底是什么？拜日练习的意义到底是什么？

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      “正确”的流动拜日练习是非常非常优越的热身，能最大程度到活动每一个关节处（减少过多的关节磨损），能灵活到脊柱的12个不同的位置，在流动的练习中，能轻松地使身体变柔韧，为稳固保持的体式练习做好身体和心意专注的充足准备。能为太阳神经丛（即生命之气汇集向全身输送的丹田处）补充能量，强化心血管系统，高效地地提精气神。当然，前提是你长期做的正确的。

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本周六，宁悦公开课之“拜日的艺术”，让你知道你是否在正确的练习拜日，带你感受拜日益处！

分享老师：花花

时间：4.14日14：30-16：00

地址：宁悦瑜伽舞蹈室

费用：会员免费，非会员68元

咨询电话：86068605

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