心理表征

2018.8.31 卷 复盘第291天

心理表征

    心里表征几乎相当于潜意识或者下意识，不需要意识到过脑反应的过程是心里表征的表达方式。比如勺子到嘴边自然张嘴，以至于给娃喂饭，勺子到娃嘴边也自然张嘴。对神经元之间建立的突触不断重复的刺激、加固，稳定的条件反射固定了从A到B的必然选择，这就是练习的意义。而利用FOUCSG聚焦，FEEDBACK反馈，FIX IT修正的方法创建心里表征，是为了总结更适合个体的训练方法，缩短创建心里表征的时间，高效的实现学会到精进，这就是刻意的意义。

      刻意练习的目标就是把学习的内容深深内化到身体里，形成思考的模式。动作上几乎不用思考的下意识，使得每个人都可以成为专家甚至杰出。而做，就是钥匙。