真相了！中国这地方的男人最不适合练肌肉！

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中国最不适合健身的城市是哪儿？ 那必须是青岛

青岛人喝啤酒， 少 则三五斤，多则几十斤 配上美味的蛤蜊 林志玲喊他回家，他都要生气！

啤酒+海鲜 打造的高嘌呤含量的饮食结构 让青岛人身体里的尿酸值 领先亚洲，激情痛风！

正如把红油锅底当奶茶喝的四川人 让川渝肛肠科傲立全国 用塑料袋喝散啤、论斤吃蛤蜊的青岛人 则坐拥亚太地区 最牛P的痛风医院！

一座城能够拥有如此密集的三甲 都是青岛崽们为痛风临床医学 付出了太多太多

青岛成年男性的痛风发病率高达2.2% 远高于全国0.96%的发病率

青岛的痛风患者持有率 和临床疼痛程度很刺激 还很超纲

然而，那又怎么样呢？

刚做完食道手术的李大爷 依然从鼻孔摄入新鲜的啤酒 绝不会辱没秘传再世酒仙 第250代的威名

青岛也因此流传着不少 痛风的都市传说 “我怀疑营口路那儿的海鲜加工店都在吃痛风医院的回扣。”

“痛风医院和其他医院的酒精味儿不一样，多了一丝麦芽的香气。

营口路农贸市场有着全国几乎 最便宜、最实惠，也最新鲜的海鲜

由于得痛风的人太多了 他们还组成了联谊会……

大家没事就研究降尿酸 但常被相似的问题所困扰

面对可爱又玩命的青岛人 提倡健身的MAX表示

为啥 ？

1.影响运动：酒精镇静麻醉小脑，运动协调受影响，影响撸铁！

2.影响心肺：酒精麻醉镇静脑干，容易喘粗气，呼吸紊乱，影响有氧！

3.容易脱水：酒精利尿，越喝越渴，身体容易脱水、电解质不平。水分不足时，肌肉合成代谢变成分解代谢。

4.降低睾酮：酒精一定程度降低睾酮水平。

5.促进食欲：所有含酒精饮品都会提高人类的食物摄入量，提升程度取决于种类：啤酒&白葡萄酒>红酒>混合酒类。

6.热量超高：常见啤酒650ml，大约热量在208千卡（≈2碗米饭）白酒最高。

喝多少酒会降低睾酮？ 一周2~3瓶啤酒，睾丸酮激素也会下降 一次超过2两白酒（≈半瓶红酒或一瓶啤酒） 睾酮会损失23%-25% 在接下来的10-16个小时内 将导致肌肉合成量减少约1/4

咱说：小酒怡情、不喝不行 那MAX也给
爱健身，也喝酒的朋友一点小建议！
（值得收藏）

酒算敌人吗？算不上
“不知道自己想要什么”才是最大的敌人
你想要好身材，可能就难免牺牲一些其他 你想要喝大酒，也要难免牺牲一些其他 出了问题又找补，可能并非良策 还是一句话 适度才好！

PS： 酒精其实不是兴奋剂，而是一种镇静剂，它控制大脑前端部位（抑制人的攻击和性冲动）。因此喝醉了，人才是“最真实的原始状态”。 所以，你每次喝醉，会想到谁呢？

MAX总是会怀念起念书时的同桌， 如果我像现在一样有钱、有事业 ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ......
...... 这么强壮，我TM一定会再好好揍他一顿！