D7 5组222号刘露《学习力》

      今天第三遍看《学习力》，重点关注了第五—八章，又有了新的收获。

旧知

1.在这个物欲横流的时代，外面的诱惑太多，想要保持关注，认真去做一件事还是挺困难的。

2.现在斜杠这个词十分火，很多的人都在标榜自己是斜杠青年，我之前认为斜杠就是在自己工作之外有其他的身份。

新知

1.七个训练专注力的方法：

刻意练习专注：做自己真正喜欢的事

奖励式专注：每一次感觉自己的效率提升时，可以奖励自己最想要的一份小礼物

独立空间式专注：早起、提早去办公室等

番茄钟式专注:25分钟的精进➕5分钟休息

断网式专注:完全断网做自己喜欢的事

留白式专注:给自己20%的空白期

认知升级式专注:以结果为导向反复确认自己正在做的事

2.真正的价值提升=向内能力+向外能力集合

增加成为斜杠青年可能的建议：大量阅读；开始写作，用输出倒逼输入；演讲传播；做自己的CEO;人生角色设定;价值变现;持续精进;敢于试错;人际关系连接;互联网思维

行动清单

1.给自己创立独立空间进行学习

2.大量阅读，每天坚持输出。