笔者对中国气功、印度脉轮、心理学、哲学都有非常深入的研究，文章介绍了中脉七轮的简单修炼调节办法，冥想状态下能够让肌体在短时间内较快恢复，整个身体的意识能量状态得到提升。
“中脉七轮”之说源于印度瑜伽知识，是指人体经脉系统中七个主要的能量汇集点。相当于中医经络学的穴位。本文介绍的修炼方法类似于中国文化中的“气功”。
脉轮被认为激发了肉体与精神两种本性的交互作用，经由肉体上的气轮接收和传达精神上的能量。脉轮有不同的活跃程度，当它们呈现活跃状态时，表示这些脉轮在正常运作状态中。在理想状态下，所有的脉轮呈现平衡状态并对我们的情绪和感觉发挥正面作用。但实际上，通常部分脉轮会不够活跃以致于无法发挥作用，或部分脉轮过度活跃，都需要通过适当方式加以调节，而冥想则是最佳的调节方式。
接下来介绍中脉七轮的颜色、位置和打通平衡的方法
1.海底轮
位置：脊椎骨尾端、会阴处
颜色：红色
意义：生命力和活力，是满足我们生存下来的欲望的脉轮。我们追求在物质世界生存的热情，在逆境中求生存的意志及确保后代繁衍的基本能力，带来安全感及稳固的感觉，使我们体验到物质生活的丰硕和心灵上的满足快乐感受。
失调：脉轮附近位置所在器官上的疾病，显现在心里上的特征是自私自利、个人主义凌驾一切人的福祉、感觉不到真正的爱、无法替别人着想、对匮乏的恐惧、性虐待、不惜一切寻求感官上的满足，把生存娱乐视为人生第一追求的目标。
平衡：人是万物之灵，打通这个脉轮最重要的一点就是让人体沟通天地的能量，让天地的能量在此脉轮相会。盘膝而坐或者站立，注意脊椎挺直。想象地心喷薄的岩浆的能量，火红的大地的能量，顺着人体的大腿慢慢流动到海底轮；想象天上的能量，日月星辰的光明通过头顶，通过上半身，通过脊椎到达海底轮；两股能量汇合，整个海底轮爆发出光明的色彩。
2.脐轮
位置：肚脐下方两寸的位置
颜色：橙色
意义：代表乐观主义、自信、热忱、勇气、力量、创造力、怜悯之心，同时也代表着享受性的欢愉的能力。这个脉轮呈现出对亲密关系的渴望，如：个人与配偶、个人与家庭、个人与社会之间的人际关系、社交的连结能力，常籍由亲密关系和创造力来表达其活耀的状况，这个脉轮的正向表达，是拥有愿意冒险的开创能力，以及从失落之中复原的自我疗伤能力。
失调：这个脉轮的器官专管体内压力腺体－肾上腺及各种荷尔蒙的分泌。显现在心里上的失调特征是：争斗、防御、不信任、对性与爱的混淆、太过或匮乏恐惧失去亲密关系、怨天尤人、批判、莫名的忿怒、沮丧、性欲的太过或匮乏的性能力、上瘾行为（烟瘾,酒瘾,药物瘾）等。
平衡：在海底轮平衡后，开始脐轮的平衡。脐轮的平衡方法异常的简单，喝点温白开水，想象白开水像金色的能量，通过喉咙、食道最后流到脐轮，滋润五脏六腑，尤其是滋润人体的肾脏。
3.太阳轮
位置：胸骨下方的横隔膜上
颜色：黄色
意义：脉轮控制身体和心灵，是人体能量场的力量中枢，呈现出个人的精神智慧力量，实现人生梦想的能力。代表付诸行动的能力、掌握危机处理的能力、冒险的勇气、权力、意志力、自尊、自信、道德及自我的约束能力、为大众奉献的能力…。当第三脉轮运作正常时，身体便有足够的能量去支持所有的活动，实现个人的力量改变社会。是将梦想使之成为真实的能力，将梦想转化为实际财富的能力，如果你希望改善周遭的世界，那么把平衡带到此一脉轮，有助于梦想的实现。
失调：脉轮范围器官上的疾病，这个脉轮的重要器官有胃、脾、胰脏、肝脏，是身体内能量的储存之处，葡萄糖就是其储存物，有关营养吸收及储存的问题。负面的表达是自我膨胀、控制欲、掠夺、对事物的无力感、缺乏自信、无价值感、低落的自尊心、担忧、焦虑、虚弱、受虐、无助以及对事物的无力感。
平衡：呼吸还有新鲜的空气，是滋养太阳轮重要的养料。深深的吸气，感觉舒服滋润的氧气泡泡通过鼻子胸腔，抵达了腹部。感觉腹部的温暖光明，静静感受隔膜的上下跳跃。
4.心轮
位置：位置在心脏的周围、胸腺。
颜色：绿色
意义：是全身脉轮系统的轴心，是感情力量的气轮，透过心轮我们分享爱及亲密关系，心轮开放的人容易开心，也喜欢交朋友，乐于与人分享，是受人欢迎的人，所以朋友也多。主要的力量为爱人与被爱、怜悯、同情心、原谅、心胸宽大、无私、奉献、亲密关系的维系、信任、希望、拥有治疗自已或他人的能力。这个脉轮展现的最大力量是原谅、无私的爱，也有人说是慈悲，爱己及人遍及万物，有民胞物予的仁爱胸怀，拥有宽宏大量的气概，滋养自己也滋养他人。
失调：心轮与爱人的能力有关，这个脉轮受阻时，无法与人建立亲密关系，享受分享的乐趣，与人交往时会无意识的制造距离以保护自己，脉轮受阻时表现出来的感觉为，小气、寂寞、嫉妒、自私自利、背判、排挤他人、自大、悲伤、遗弃、怨恨、虐待或凌辱他人、受人讨厌或讨厌别人。这个脉轮显现出人际关系的受欢迎与否，是人际关系之轮，毕竟，大家都喜欢自己受到他人的喜爱吧！
平衡：这个脉轮是全身脉轮的中心，从心轮开始，脉轮的能量越来越往精神的层面递进。心轮与爱、与感恩有很大的关联。幻想从心轮中飞出一只绿色的鸟，你向它诉说你的梦想、你的希望、你的感恩、你对亲人爱人朋友天下苍生的祝福。这只鸟儿飞向宇宙，飞向天下，完成你所有的梦想。当她飞回你的心轮的时候，它也会带回来无穷无尽的宇宙的祝福与智慧。
5. 喉轮
位置：喉咙前后
颜色：蓝色
意义：是心灵力量的中枢，是表达情绪的沟通力量，与自我的表达能力有关，这个脉轮的能力来自于整合了前三个脉轮的力量之后，对外的展现能力，如何在众人的面前表现自己，真实的面对自我，勇于说出内心感受，与心灵的畅快表达能力、领导能力、创造能力皆有关系。
失调：喉轮与个人的力量，及是否具有表达的意愿有关，这个脉轮受阻时，可能出现的不平衡现象有，批判、恶意中伤、背叛、上瘾、睡眠失调、谎言、害怕表达、聒噪、自闭。由于第五脉轮是心灵力量的中枢，这一处的运作可以使人拥有透视眼、顺风耳和超知觉能力。所以失调时也可能显现出失去控制的心灵体验，以及一种边缘的性格，容易罹患经神官能症状，使人分不清楚何为幻想何为现实。
平衡：喉轮是世界进化的一个阶段，代表着语音可以随时沟通全天下。喉轮其实和潜意识、潜能、催眠等有很大的关联，是一个需要与自我对话的过程。闭上眼睛，静静的与自我对话，用语言的能量安慰自己、鼓励自己，例如：你是最棒的，你的外表是最好的，你受所有人的欢迎，你会实现自己亿万富翁的梦想，你会环游世界，你会取得成功实现梦想。
6.眉心轮
位置：在前额的中央
颜色：靛蓝色
意义：这个能量与脑下垂体以及松果体、脑和神经系统、眼睛、耳朵、鼻子有关。最基本的能力是一种理性与感性、智能与真理等大脑思考的整合能力。更深一层的能力是一种超知觉性的力量、直觉能力、自我醒觉、开悟、发现真理穿越幻相的洞察能力。第三眼把我们的意识从物质的层次提升到心灵层次，让我们穿透事物的表象，不再束缚于过去的想法和感觉，对能量的敏感度增加，使我们拥有来自较高层面的意识、与多重能量世界取得平衡的能力、能够随心所愿地让事情展现在当下、排除空间与时间的线性束缚、变成自我真实世界的主人，是伟大的灵感或创意力产生的地方，具有自我实现的能力。
失调：这个脉轮受阻时，使我们感到心灵的自大与膨胀、优越感、权力欲望、执着、夺取、控制或使用心灵能力去奴役他人以满足自己的私欲。显现在身体上有沮丧、自闭、否任自己、与压力有关的病症、精神的错觉、精神官能症…。
平衡：脑海中浮现舒适的景色，例如海边、阳光、沙滩、海风；看到未来自己成功的样子的画面或者自己希望得到的东西的画面。
7.顶轮
位置：位置在头顶中心。
颜色：紫色
意义：是进入上天之门，在这个脉轮我们超越自我，超越二极对立性，达到宇宙合一意识，体验到天人合一的感觉，那是一种超越形体表象的能力，不再有主体和个体的分别，明白我们与万物并无分别，在万物之中看见我，在我之中看见万物的真理，明了真理存在于谎言，快乐存在于痛苦，自由存在于束缚，神的创造每一物都参与其中，彼此之间都有相连系的地方。那些将第七脉轮修练的炉火纯青的人，会获得一种独特的力量，包括唤醒那远古时期属于人类集体潜意识的记忆。帮助我们超越因果的幻象，得到真正的自由，到达开悟的境界。
失调：这个脉轮受阻时，使我们退缩、负面消极、妄想、偏执、讥讽他人。显现在身体上有失眠、脑中的念头叫嚣、无法休息、退化、官能性功能异常…症状。
平衡：前面六个脉轮的能量融汇贯通抵达顶轮，天地的能量汇聚，整个身体与宇宙合二为一，感受一切的声音、一切的画面、一切的时空，听着自己呼吸的声音。
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