休息的一周|50周复盘

20190304—20190310周复盘

〈50周〉

文|过云雨

学习

001【阅读】

《每一天梦想练习》

《心理学课》

《活法》

《你所失去的,都会以另一种方式归来》

002【音频】

《被讨厌的勇气》

《罗辑思维》

《把自己爱回来》

输出

001【今日剽悍】

完成。  D407

〖碎碎念〗

艰难完成,加油。

002 【每日一思】

完成。D339

003【散文随笔】

《不遗余力过好每一天》

004【感恩日记】

D271

005【晨间日记/每天五分钟】

D250

006【每日精进】

D95

007英语

①懂你英语打卡30分钟  D70

②单词斩过关单词25个  D115

008 每日话题  D45

009  周得到 W47

        周复盘 W50

运动

001散步

3.99公里 1 天

连绵一星期的雨

002靠墙站

饭后5-10分钟站立

保养❤❤

001敷面膜✘


002敷眼膜✘

003 水

每天补水

004泡脚

泡脚暂停

005娱乐

《耀眼》、《花不弃》、《妒海》花费时间4-6小时


过云雨说:

一周总结:

这一周休息,但是又休息得不够,人处于萎靡状态。

什么事都不想做,就想赖在床上,一躺到床上,又全身酸痛,无法入睡。

想睡的压力,和不得睡的矛盾,让自己每夜总得醒来,无法一觉天亮。

渴望而不可得,是内心的追求,想完成更多,即使在生病时也不想放弃,内心对自己的瞧不起,更是一种严重的无力感。

过高期待带来的失望,让自己左右为难,索性什么都不做,想睡就睡。

面对别人的眼光,更多的是回避,再自我批判,其实他们的意见没那么重要。我还是我,又像是黑暗的我。无论如何我都要坚持住,抱持住现阶段脆弱的我,给她安慰也让它发泄,慢慢回归自我。


下周计划:

001 看书+读书笔记

002 运动30分钟

003 每日一思+每日话题+今日剽悍

004 每周复盘、周得到

005 晨间日记+感恩日记

006 小随笔

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