【心理】看我如何走出抑郁症（10）整理手机和电脑

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家里的整理工作告一段落，接下来，维持好习惯，尽量保持就可以。

还是要强调两点：

第一点，不要为了保持整洁整天唠叨，再美的女人整天唠叨也不会有人爱的。

第二点，外表暂时乱是可以的，如果你精力够用，当然随时把取用的东西放回原位是最好的；如果你精力不足够，做不到这样，至少保证只能表面乱，柜子里不要乱。这样你就不用大规模整理，待你有精力时，把散放在外面的东西再放回原位就好。你再也不用为找东西而伤脑筋，因为只要按类别寻去，它一定会在那里等你。

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接下来，我们继续整理，目标是手机和电脑。

手机无用信息太多，即便你的存储容量够用，太乱也会让人觉得缺乏掌控感。所以建议对手机进行一次整理，之后养成好习惯就可以。

为什么先清理手机呢？因为手机中有一些有价值又不常用的东西可以先导到电脑里，如果先整理电脑，之后导手机材料的时候还得整理一次电脑，会返工影响效率。

对于手机的整理，大约就是清理删除。

目标是多余的APP、文件、照片、视频、录音、备忘录、短消息、微信聊天记录、通讯录联系人等等。

【APP】

你的手机存储容量如果够大，你一定下了好多APP，有些APP一年中你除了下载它再没用过一次，这样的不删留着它干嘛？

【文件】

现代人已经习惯了用手机联系各种业务，有时候会把文件直接用微信电脑版发过来，很多文件看过一次再没有别的价值，删掉吧！

【照片】

什么有用、什么没用、什么应该导到电脑里或传到QQ空间里对自己可见来保存，你按照自己的标准来操作就好。

【视频、录音】

打开看看吧，有收藏价值的留，没用的删！

【备忘录】

我有用备忘录的习惯，如果你也有，此时也来整理一下吧，好多事情做完了删掉就行。

我平时用两种软件来记事：

一个是手机自带的“便签”，现在越来越智能了。我把一些需要做但不太急也没有时间范围的事或者单纯为了记录的事大多记在“便签”里，比如写作灵感、有些重要的东西放在哪儿、家庭礼账、红粉佳期之类。我没用过太多手机品牌，我只知道自用的手机“便签”是可以不受字数限制的，还有搜索功能，查礼账之类的信息特别方便。

第二个手机软件叫“滴答清单”，界面超简单，但很直观好用。你把想做的事一条一条的记录在里面，每一条前面会出现一个方框，待你把这件事做好后，点一下前面的方框，这件事就滚动到下面变成灰色显示了。我一般会把时间规定不特别严格但又比较紧急的事放在这里面，做一样勾一样。这个软件的优点一是直观方便，二是可以查询以前记录的做完的事。

【短消息】

现在垃圾短消息实在是太多了，除了银行的出入账信息，其它感觉有效信息几乎没什么了。

没用的东西都删掉吧！

【微信】

从不删微信聊天记录的人会发现你的微信占用很大的空间，尤其是聊天记录中充满图片和视频的。

删一删吧！

另外一些没什么营养的微信群，每天各种“早上好”的图片和心灵鸡汤的群我都给退掉了，不喜欢。

【通讯录】

你的通讯录里一定有好多被换掉的电话号码，如果你平时习惯好，存上新号就把废号删掉是最好的，但如果没有，也来整理一下吧。

尤其记得一点，如果你手机通讯录没有备份，用“通讯录安全助手”之类备份一下，以免有时手机出现故障重换手机，一下子啥都没了。

用手机还要形成一个好习惯，就是及时存储联系人的电话，存全名即可。

我家先生是一个特别不爱存号码的人，而且存号码时也马马虎虎，什么“老二”、“叔”、“王经理”之类的，过后再要找这个人时，翻半天通讯录也找不到自己要找的人。

很多次要找人他都会打电话来问我，我们俩都很麻烦。

只要是我以后可能用得到的电话号码，只要经我手了，我都会存在手机里。

所以我随时想找快递、废品收购人员、力工、水暖工等等，我都找得到。生活上会很方便。

最后把听书、视频网站、听歌软件四下载过的已经不爱听的不爱看的东西都删掉。

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把需要导到电脑里的东西都导完后，我们可以来清理电脑了。

我会对电脑继续进行分类：比如先生的、我的——工作类、私人类。

这是基础的分类，接下来如果有需要可按年份分类，但家用电脑相对不推荐。直接按类别就好。因为手机的普及，用电脑机率变小，东西相对不丰富，分类太复杂也没必要。

举例子，比如我的私人类文件夹会按书稿、录歌、照片、收藏等等继续分类。

做完这一切，以后用电脑一定养成好习惯，没用的东西及时删除，做好的东西该放在哪个文件夹就放在哪个文件夹，以后就不用拿出整块的时间来清理手机和电脑了。

看起来不难，是因为家用电脑使用频率不高；以后在说到办公电脑时我会更详细地来说说。

家里彻底整理完了，做个面膜享受一下吧。

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