写在前面
2016年最大的收获之一,就是通过GALA训练营认识了许多自带正能量的小伙伴们,正是他们让我深刻地意识到什么叫:“比你聪明的人,比你还勤奋”。
讲讲其中一位的故事,据不完全统计,她一年去了28个城市,跑了800多公里。
每周参加两次头马活动,还在Keep的训练和51Talk学习,而且都超过5000分钟。
这还不算各种社群学习,喜马拉雅的课程,各种活动主持。
听完她的故事,我感觉一点也不想写年度总结了,因为我能说的实在不多(其他都是秘密)。
于是,我安慰自己说:“凡是过去,皆为序章”!
那么,既然2016的序章结束了,2017的正文,要怎么写呢?
别的没想好,但我想在结尾处留下了这样的话:
“感谢你在这一年的努力,成就了出色的我!”
那么,为了和更出色的自己相遇,现在就要开始筹划了!
所以元旦第一件事,就是给自己制定一个切实可行的年度计划!
如何做呢?
1. 列出你的所有愿景
人生不只有眼前的苟且,还有诗和远方。
我们的生命中,不只有学习和工作,还有身体和家庭。
小强老师(《小强升职记》作者)在他的喜马拉雅课程中,把人生的愿景归纳为以下八个方面:
学习成长、体验突破、休闲放松、工作事业、家庭生活、身体健康、财务管理、人际社群
我们可以把所有能想到愿景都写到相应的格子里。
2.寻找最迫切需求
纵有千百件事情等我们去干,也要一件一件来。因为:步子大了,容易扯到蛋。
所以,如果目标太多也不是好事。这里,我们就需要分辨什么是“内心的呼唤”,什么是“随大流儿”。
小强老师,给我们一个评判的标准和三个指标。他们分别是:热情度、痛苦度、时机。
比如,我一定要在“学习手绘”和“练习书法”中进行抉择:
手绘:热情度 7分 痛苦度 2分 时机 0分 总分 9分
书法:热情度 5分 痛苦度 8分 时机 0分 总分13分
由于“写字太丑”给我带来的痛苦过于强大,所以也会产生相应的动力,最终帮助我把“练习书法”作为当前目标。
3.把目标细化成行动指南
如果看到目标,你并知道应该做什么,那么就只是目标,和你半毛钱关系都没有。
所以,要想实现我们的年度目标,就需要把目标转化为一个个的行动计划,让你不需要思考就下意识地去行动。
比如:我要在2017年学会滑雪。
先定义:什么叫“学会滑雪”?答案:2017解锁滑雪项目的“中级道”。
下一步行动:1.观看教学视频 2.计划3个周末的滑雪活动 3. 找一个优秀的滑雪教练
就这样将目标转化的行动指南,然后一步一步去操作,就能帮助你达成目标了。
4.把行动计划视觉化
当我们完成了一个宏伟的年度计划的时候,我们往往很兴奋,但这种兴奋度往往维持几周,我们就容易把它抛诸脑后了。
这就需要我们把目标和行动计划视觉化,摆在墙上、手机里,甚至是电脑桌面,他会不断的提醒自己,现在该做什么了。
以下是,我一个朋友Micheal Wu做的年度计划的“视觉卡片”。它能够时刻提醒你“勿忘初心”!
5.通过打卡记录你的行动
有一项心理学研究的结果证明,你之前投入的精力和成本越大,你放弃的概率越小。
所以,如果通过打卡的形式记录下你之前的所有努力,那么你完成目标的概率就会大大增加。
假设这是你的年度计划打卡表,你把它挂在墙上,每完成一个项目,你就在这张表格上,画上一个“红色圈圈”。
每画一笔,你都会变得更好,这种成就感的堆积,会让你变得更加出色和自信!
如果你还不放心,可以选择在社群里打卡。
一个人可以走的很快,一群人可以走的很远。
选择一个同频的群,在群里发布自己本周的行动计划(每日完成),小伙伴的监督和鼓励,会让你更容易坚持下去。
如果当天没完成怎么办?发个红包吧!
制定2017年的年度计划,并一起践行,让我们一年后和更出色的自己相遇!
Just Do It!
如果你想了解更多制作年度计划的技巧,推荐你收听小强老师在喜马拉雅的课程。