周检视20181109

【目标】

一、第3个90天目标：

1.手机定时查看，批量回复手机信息。

2.阅读30本新书。（已完成16本）

3.参加3次聚会。（已完成两次）

4.巩固早睡早起、专注陪孩子、A4工作法好习惯。

二、10月要事

健康：早睡早起，运动健身，冥想，手机规律使用。

家庭：践行游戏力、非暴力沟通。家庭拥抱。父母电话。

工作：建库。专业英语单词30个。考试复习。

财务：策略开发继续。

学习：阅读8本书并分享。读书会共读。心灵国学。

休闲：节日旅行。每周家庭户外活动。

人际：易效能线下聚会。

效能：一阶、二阶践行。陪伴家人践行，接纳，引导目标计划。家庭周捐款。

【一周检视】

一、好习惯打卡。

1.和爸妈联系多次，增加了微信沟通。

2.完成每周财务检视。

3.完成每周工作清单检查。

4.完成家庭周捐款，授勋。出差在外，远程和老婆和女儿联系。

二、高能要事和日历、清单事务。

1.一周5天A4工作法。共32番茄钟。专注度好。复习专业考试，用番茄法，配合节拍器，专注效果出奇得好。

2.手机使用规律，批量处理时间间隔可以更固定。每天平均时间6时20分。前几天良好，出差工作联系使用过度。

3.日历事项大部完成。加班太晚，请假第二天的易效能一阶班委会。

三、幸福时光：

1. 共读《终身学习》，准备翻转课堂学习。精读《正面管教a-z》，制作问题应对方法清单家庭备用。

2.  开始每天晚上回来，把孩子的闪光点用语言表达出来。睡前和女儿玩耍。

3.感恩二阶班委的付出和同学们红包打赏。特别感谢班委玲玲、张瑾和杨红儿主动补位的付出和感恩仲云的专题分享。

4.感恩马央军老师的育儿解惑，继续调整育儿注意力的正确方向，转变自己的观念，也给孩子更多信心。

5。感恩老婆在我出差时一个人耐心带孩子，还经常与我互动联系。感恩妈妈时刻方方面面想要关心我。

6.出差两天回来，还好赶在孩子睡觉之前，玩一些小游戏，安然入睡。

7.感恩同事在我不空的时候，帮忙一起完成工作，交材料。团体协作，都是积极的奉献者。

四、巅峰体验：

1.耐心听妈妈打电话诉说一个小时，破纪录了，同时做了非暴力沟通，表达自己的真正需求。

2.做作业空闲问孩子想玩前几天玩过的游戏吗？孩子兴趣索然。于是，带孩子玩新的游戏，西班牙斗牛，挺开心的。

3.快速阅读的练习速度在提升，视野的训练需要持续，相信一定会有所突破。

4.和孩子玩小游戏。

五、感悟：

1.父母的关注点过多给予孩子不是好事情。

2.收纳整理，永远在路上。整顿环境就是整顿内心。

六、成长收获：

1.告诉孩子接受老师的建议，把家里做试卷当成是考试，果然做得比较快。

2.家庭会议和孩子讨论周末游玩计划。孩子时时都想着前提是看什么时候做完作业，有多少时间才能看到哪里去玩。其实孩子道理都懂，目的也很明确，只是过程需要我们有耐心、更多的鼓励和支持。

3.尝试在吃饭比较平和的时候，教会孩子一些道理。今天教孩子多分享，并和积极爱分享的人一起，互相进步。以前说教不少，而真正的需要做到的教育不多，需要改变。每天吃饭时轮流随意分享感悟，值得尝试。

4.忙了一天回家，很累了。女儿有问题问妈妈，妈妈叫她来问我，她便说我都知道的不需要问爸爸，最近一直这样情况。一下子激怒了我，平静了情绪做沟通，搞清原因，她只是要妈妈腻歪一段时间，实际上没什么好问的，真是无语。进入说教模式，效果不好。反思：自己上班比较累了，一开始回家就需要调整休息。面对恼怒、挫败感，需要给自己时间来调整，而不是说，更好的是先闭嘴，或者只用肢体动作。

【下周要事】

1.陪伴老婆、女儿第三个月按计划践行：作息、检视与清单、游戏、运动与分享。日常践行游戏力、非暴力沟通，一阶、二阶践行。

2.快速阅读训练，《终身学习》翻转课堂分享准备。

3.二阶38期践行支持。

4.A4工作法、手机规律使用。

5.量化工作继续。

6.反思加强：微信效能提升。

7.其他OF清单事务。