关于熬夜这件事，我还是很有发言权

间歇性熬夜是什么时候开始的呢？大学。

持续性熬夜是什么时候呢？工作。

熬夜这件事，不是危言耸听，确实比自己想象中的还要可怕，每天都在想一个问题，我自己的健康抵御系统还能熬到什么时候呢，会不会有一天崩溃了。

这种感觉，熬夜的时候体会最深。

自己其实也算一个高危人群，熬夜似乎就是就是在高空走钢丝。

堂婶就是因为熬夜患乳腺癌去世，高中的同学也是因为癌症而去世。

都是年轻的生命，忽然就没有了。

有一天晚上熬夜，自己的每一个细胞都在抗拒，好像分分钟就会出问题，头痛。第二天起来我对我朋友说，我好怕第二天起不来了，就在睡眠中离开了。

熬夜带给身体的潜在危害是可怕的。随之而来的还有脱发、秃顶、长痘痘、衰老、精神恍惚、记性差。

高中的烦恼是自己的头发，太多！啊啊啊啊啊啊啊，结果现在头发洗漱到害怕，明明是自己一个人住，掉的头发比十个人住的宿舍还多，很害怕，额头的发际线越来越高，好像明天就会彻底掉光了，大把大把的头发。

熬夜，长痘痘不容易好，我这个不怎么长痘的人，熬夜不好了。第一次大规模是大一，部门工作需要熬夜。第二次就是最近，好害怕，哈哈哈，以前最多两天就消了，现在一直都不好，颜值受影响。

记性差，白天嗜睡。看着自己的黑眼圈超级严重，衰老加速，看着样子比年龄大了十岁。

明明知道熬夜那么不好，还是忍不住。大概就是因为工作"纵容"的，下午上班，白天可以任性睡觉，这样就不担心明天起不来，没有外界的约束，自己就像脱缰的野马，哈哈哈哈，放纵熬夜。

怎么办？男朋友天天打电话叫起床，一定的程度可以激励自己早睡，觉得第二天自己是有起床的任务。

很简单：给自己明天一个早起床的理由，就会愿意睡觉了。