医享汇：听力下降竟会诱发老年人痴呆

今年63岁的王大爷最近感觉耳朵听力下降得很厉害，记忆力也开始明显下降，有时遇到熟人经常叫不出姓名，出门遛弯还总爱丢三落四。时间一长，家里人觉得不太对劲，于是带他到医院检查，结果发现王大爷已经患上了老年痴呆。

2017年3月3日是第18个全国爱耳日，今年爱耳日活动主题为“防聋治聋，精准服务”。3月1日上午，江苏省人民医院举行爱耳日大型专家义诊。作为一种“看不见的残疾”，江苏省人民医院主任医师、江苏省耳科疾病与听力障碍诊治中心主任、世界卫生组织预防聋和听力减退合作中心主任卜行宽教授专家提醒：听力损伤容易被大众忽视，儿童要注意加强听力筛查和保护，年轻人要养成良好的用耳方式，老年人要谨防听力障碍诱发老年痴呆。

卜行宽表示，根据国外在2011年和2012年连续发表的研究来看，听力越差的人，患老年痴呆症的风险越高。即使排除了年龄及其他影响因素之后，那些听力轻度减退的人，发展成为老年痴呆的几率也是听力正常者的近2倍；中度听力丧失的人，患老年痴呆的几率则高3倍；而严重听力丧失者，则会高出5倍之多。

小圈儿发现，痴呆症已经不是老年人的“专利”了。根据国际老年痴呆症协会公布的一项数据显示，目前世界老年痴呆症患者的平均年龄为55岁左右，比20年前的统计提早了10年。老年痴呆症正逐步呈现年轻化的趋势。如此看来，防治老年痴呆迫在眉睫，今天小圈儿就带您详细地了解一下如何科学用耳，又如何预防老年痴呆！

听力损失的认识误区：

误区一：听力无关紧要

事实是全球3.6亿(占人口的5.3%)为听力残疾；65岁以上老年人群中听力残疾高达三分之一！听力障碍严重阻碍儿童的言语和认知发育，严重影响成年和老年听障者的人际交往，且直接和老年痴呆相关，不但影响个人，而且累及家庭和社会，已成为引起社会沉重负担的公共卫生问题。

误区二：“贵人语迟”，自然会好

儿童言语发育有赖于健全的听器官、大脑和发音器官。出生后6个月-3岁为言语发育的关键期。错过了这段时间，即失去了治疗的最好机会。 “贵人语迟”是完全错误和要不得的。言语发育最易出现问题的是听觉器官，所以要特别注意听力保健。 

误区三：虚假广告泛滥

绝大多数听力残疾属感音神经性听力损失，迄今为止无特效药物可治。虚假广告不但骗人钱财，更会耽误了儿童听觉言语发育的最佳时机，必须警惕和坚决制止伪科学宣传和诈骗行为。

如何科学用耳

卜行宽建议大家每次戴耳机听音乐采用“6-6”原则，即时间不要超过60分钟，音量不要超过最大值的60%。在使用耳机方面，最好用耳罩式耳机，少用耳塞式耳机。卜行宽指出，在接触强噪声后如立即出现耳鸣、耳堵塞感，或听不懂别人讲话的意思，需警惕噪声损害。一旦出现听力损失，应该早期发现，正规就医，明确诊断，科学处理。

预防老年痴呆的饮食原则

（1）日常生活中老年痴呆症的饮食要均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。多吃鱼或适当补充鱼油。脂肪酸在鱼中含量丰富，还能预防心脏病的发生。

（2）要清淡，品种多样化。保证蛋白质的供应，多食富含维生素、纤维素的食品，忌营养摄入不足或维生素缺乏。老年痴呆的饮食有着很密切关系，研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。

（3）老年痴呆症的饮食还要节制饮食，不可过饱。一些研究人员把老年痴呆患者和健康的老年人的饮食习惯进行比较后发现，患此病的老年人在壮年时期就食欲旺盛，晚饭吃得过饱。