今日有所思20170507

今天是今日有所思的第105天。

开始了改变习惯的第一步，目前想做的是改变两个习惯，

一个是要早睡，这个习惯是一定要改的，哪怕牺牲一段时间的学习进度，因为这不仅影响了早起后的精神状态，还直接关系到身体健康。抛开身体健康来谈论的任何进步和成长都是毫无意义的，如果根本无法看到“长期”，任何以长期为依据的计划都是零。

第二个是调整早起后的各项安排，把早起要做的事情列成清单，使每一项行为变成程式化的模块，而不需要耗费注意力来排列每一个行为。我现在用的办法是清单法，在最初一段时间将要做的事情列成清单，完成一项勾一项，直至自己不使用清单也能自动完成。另一个安排是调整行为的顺序，减少上班路途花费的时间。

第二个习惯的实施效果还会受到第一个习惯的影响，近期的重点就是早睡。

现在到了实施的时候了。~_~