如何提高你的记忆～～评《记忆的常识》

随着阿尔茨海默症的增加，很多人在怀疑自己是否得了老年痴呆。今天忘了上楼要去干什么？明天钥匙拿在手里自言自语：哎，我的钥匙呢？因为偶尔的遗忘，让很多人在想着怎么补脑，我也不例外，每天都会吃一些生的核桃补补脑。 

但是果真如此就能，增加我们的记忆吗？目前科学还不能确定这些食补就一定有效。  不过在偶然的一次机会，让我得到了柿木隆介先生写的《记忆的常识》，它告诉我们：大脑是如何记忆和遗忘的。

作者作为日本自然科学研究机构生理学研究所教授，顺天堂大学医学院客座教授，综合研究大学院大学教授，医学博士。日本内科学会认定医师，日本神经学会专业医师，从事以人类为对象的神经学研究。历任日本生物物理学会前会长，国际临床神经生理学会亚洲、大洋洲地区总理事等多个学会的理事及监理职务。曾经负责日本文部科学省、厚生劳动省、环境省的多项大型研究。作为日本脑研究第一人，参与NHK电视台、富士电视台、TBS电视台等多家媒体的脑神经专题节目的柿木隆介为了让更多的大众读懂这本《记忆的常识》，在写作时尽可能的写得浅显易懂，并尽量减少专业术语的使用，举例说明时，也会尽最大努力，结合日常生活中的事物来进行讲解。

在这本《记忆的常识》里作者是柿木隆介首先告诉我们记忆是如何工作的！然后详细介绍了形成记忆的三个要素：1.在一堆人物照片中，是具有差异性的人能让我们加深印象；2.凡是遇到重大的事物，都要比寻常事物更容易被记住，这就是为记忆标上了主次显示出它的重要性；3.记忆来自反复（重复性）只有不断重复，短期记忆才会变成长期记忆。 

就好比英语，要想学好英语，只有反复的去写去读，不厌其烦的让海马体，为这些单词效力才能使之转化为长期记忆。  那我们的记忆又分哪几种呢？文中为我们介绍了可以“使用”的记忆（陈述记忆）、程序记忆和启动记忆（非陈述记忆）、大脑的笔记本（工作记忆）等。

  那么想要提高记忆，有什么好的方法吗？在这本《记忆的常识》中作者柿木隆介用我们身边经常发生的小事，告诉我们一些记忆的诀窍，从而提高记忆力。  看到这里，你是否已经对这本《记忆的常识》动心了呢？文末作者还用了22个经常会被人提出的有关记忆范畴中的问题，作为本书的总结哦！