牙买加人跑那么快，为什么呢？—牙买加专业人士告诉你

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这段时间，奥运会赛事在电视台天天都可以看到，今晚看了男子4*100米接力赛和女子4*100米接力赛，中国队都进入决赛队伍啦！无比激动哇！

2016里约奥运会正在如火如荼地进行，男子4*100米接力预赛，日本队小组第一，最后一棒是日本和牙买加混血。田径已进行到一半左右，牙买加本届奥运会照样在短跑比赛中获得最多金牌。在2008年北京奥运会上，牙买加短跑共取得男子100米、200米、400米接力和女子100米、200米5块金牌，并打破3项世界纪录，将人类的极限提升到一个新高度。奥运史上牙买加人一共获得了46块奖牌，几乎全部来自短跑比赛和接力比赛。

牙买加是一个以铝土、蔗糖和旅游业为产业支柱的国家，他们国家只有约300万人口，自1948年以来参加奥运会共获得47枚金牌，其中46块来自田径项目。他们的短跑怎么会超常到这种程度呢？

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牙买加专业人士莫里森教授，分析主要原因有三：

第一、特别的培训计划。这应该是他们独特的基础和体系，从上学开始训练，他们5岁的孩子就开始参加全国比赛，只要有块像样的空地，就有年轻人安排短跑比赛。据统计，如今牙买加每年大约有260个田径队、8万多人参加近20个各种级别的比赛。他们大多从小热爱奔跑。有惜才政策，教练的收入远远高于牙买加人的平均收入水平。有投入巨大，牙买加体育部花费巨资进行的不断培训，让他们在第一时间学习到世界上最先进的训练技术。这种政策持续30年后，世界的短跑终于进入了“牙买加时代”。

第二、独有的饮食结构。牙买加的独特饮食，是特色和传统的食物，牙买加山药，叫“黄山药”，含特殊化学成分，植物固醇，日常饮食中每天摄取一点，从孩童时代起，一直坚持饮食结构，还包括其他，比如香蕉、芭蕉、土豆等。他们的块根类蔬菜和草药铸就了短跑的成功。某医药公司研究结果证明，这种产于牙买加特里洛尼地区（也就是博尔特故乡）的黄山药，确实能有效改善脂肪代谢提高运动机能。将混入少量这种黄山药的食物喂给实验鼠，并在两个月中每周让实验鼠游泳一次，结果发现这些老鼠的有用时间比进食普通食物的老鼠要长10%至20%，体内脂肪的含量也有所减少。

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第三、特别的体型。牙买加运动员70%的人体内拥有一种名为ACTN3的物质，这种物质可以改进与瞬间速度有关的肌肉纤维，而这些肌肉纤维可以使运动员跑得更快。有研究者发现，黑人的肌纤维中红肌较多，白肌则少于其他人种。这句话的解读是，我们黄种人的肌纤维多余白肌，也是先天优势高于某些国家和地区啦！还有其他，比如膝盖、臀部、脚内肌肉强度等。

总之，牙买加人利用先天优势的基础上，后天的训练、饮食的注意等等，把短跑做到最强。他们成功的经验值得借鉴。短跑运动的也同样让我们懂得，任何成功都不是一蹴而就的，我们在校园、在职场，在人生，也是一路奔跑，也同样获得经验分享，我们需要发挥自身优势，加强锻炼，朝着自己的目标永不放弃。同时，也要注意身体健康、饮食结构。