变美，似乎是女孩子的话题，可现如今很多男孩子对护肤，穿衣……很多方面比女孩子还上心，用心。（我们要做精致的猪猪女孩～）
今天来聊聊，我的那些个，变美小方法……
关于护肤，我从护肤盲到小白，如今也有自己的护肤小知识库和小方法啦～
之前的护肤概念里，用个洗面奶洗洗，随便察个水乳就好了，那个时候年轻所以也就没有多少差，18岁左右用的牛奶洗面奶，特温和，现在都记得是粉色的柱状瓶子，不是牌子，以为还小就随便买用。也没用眼霜，同样觉得眼霜是大人用的，黑眼圈是什么样也不知道……
后来，接触护肤彩妆，才有学到些护肤的专业概念，护肤彩妆就开始建立基础了，系统学习了皮肤知识，各种皮肤护肤方法，部分产品成份对皮肤的作用……目前，也还是在学习新的护肤知识，尝试新的护肤手法
其实，最佳受益者就是自己，我的皮肤属于混合皮肤，爱长豆，很长一段时间豆豆从脸上，连脖子上都长豆，也就是那段时间豆豆反复长，意识到要好好护理我的皮肤！
自己总结了四个方面（延用至今）
心情➕睡眠➕饮食➕护肤品
1心情：
愉悦的心情，有自己舒解的方法，时常保持积极向上
之前经常讲的一个例子，有些经常愁眉苦脸、爱抱怨的你去看她的脸，皮肤的状态……我自己在长豆那段时间，情绪很低，心里压力也大，积压在心里，并不知道怎么去舒解（现在有自己舒解方法啦，受益并分享）
2睡眠：
据说身体在晚上11到凌晨1点深睡眠后是肝脏会进行排毒。
熬夜肌是，毛孔粗大，黑圆圈，长豆，出油，皮肤暗黄……
好的睡眠也称美容觉，
睡好觉了后，有利于皮肤的调养，身体代谢。
关于早睡早上目前我还处在‘抗争’中，哈哈哈哈哈哈哈有用一些比如胶原蛋白，白黎芦醇，阿胶……补，储存能量。当时早睡早起的意识是有的，也在不断践行，比如21天早起早睡打卡作战计划（哎呀说跑题到早睡早起了.后面我有作战成功，我会详细分享的～）
3饮食：
长豆的肌肤，要忌口，辛辣，酱油——辛辣会刺激皮肤，酱油是因为预防加深痘印，
还有一些毛孔粗大，爱出油～要尽量少抽烟，喝酒等
还有一个万能的，就是多喝温白开水，加快新陈代谢，有利于身体也就有利于皮肤。
如果豆长得特多又反复，还是建议要忌口，你可以皮肤调理好了再重启吃。我当初就是这么做的，那段时间本来无辣不欢的我，只吃盐，点外卖也是只要盐，超清淡的，也不是说就一定要忌口，而是说饮食搭配调理，从根本上调理皮肤，会养皮肤，辅助调理好皮肤问题
还有长豆的时候，尽量不吃海鲜，属‘发物’的食物。过敏期间也是同理。
4护肤品：选护肤品，手法，用量
选护肤品，也就选择她的效果，成份。
手法，辅助皮肤吸收护肤品，还能紧实肌肤。我有学到一种护肤手法，向上提拉皮肤特好，而且比我之前打圈按摩护肤品吸收明显块很多。刚才尝试了一下加视频，没有研究出来。
我真的是用护肤手法让自己脸蛋的肌肤紧实了很多，最开始肉松松的。也可能是之前察护肤胡乱抹的原因。
护肤手法里，无名指又称美容指，是主要的发力点。比如察眼霜就是用无名指，我搽脸时指腹会有稍微发力。
手法用对了，辅助护肤品的吸收，不然护肤品察脸上吸收不了，那也白搭。护肤品吸收还有一个原因是毛孔通透，对应的就是清洁，洗脸的环节了，
洗脸的产品选择，时间，手法和用量
我是用的清洁补水型的，即使我长豆豆那个阶段我也没有用如控油，祛痘的产品，有些产品清洁力太强，洗完脸会有紧绷感，其实是带走了皮肤部分的水分。还有一个原因是干性肌肤选择洗脸产品不当紧绷感会很明显。
我洗脸的产品用的是慕丝挤出来就是泡泡，如果你是用膏状的洗面奶，有个方法是，先挤在手心，用另一只手的指腹加点点水打圈出泡泡。因为有泡沫时，清洁作用得以充分发挥。
洗脸的时间也是重要的板块，有些会洗两次，有些会洗好几分种才觉得洗干净了。其实不然，由皮肤情况来定
每个人的皮肤有可能包含好多种，比如过敏肌干性，问题肌肤又是过敏肌，混合偏干又有斑……
就像察护肤品分区域护理，洗脸也是一样的，比如混合偏干的肌肤，T区油额头鼻子，你就按摩洗仔细些，U区干脸颊，你洗的时候稍微轻柔一些，少按摩一些。
我洗脸的手法就是打圈按摩，用指腹稍微用力。鼻子两侧上下加打圈……视自己皮肤情况来定。
像干性肌肤，过敏肌，如果早上起来脸没有出油，可以用乳液替代洗面奶，也就是用乳液按摩脸，然后温水洗净。
乳液是有清洁效果的，乳液还有一个妙用，卸睫毛膏，我用过，超好用，很温和，具体方法是你先用乳液敷一会睫毛膏，然后洗，需要的话再挤一些乳液去洗睫毛。
对，时间，过敏和干性型时间30秒之内。
油性和混合型45秒之内，当你洗脸手法用对，产品选对，这个时间是刚刚好的。
通常洗一次就好，每次都洗两次，也就相当于清洁太多，会带走皮肤的水分，皮肤反而会更出油多。如果是舞台妆，类似特殊情况，偶尔洗两次是可以的。平时就一次就好啦。
最后一个是护肤品的用量，我常说的一个是，就跟吃饭一样，你用量不够皮肤也就没吃饱。
有一个衡量标准是，最少三个月用完一套护肤品。
另外防晒霜的使用量也要够。一元硬币大小，根据脸型进行增减。
另外的一些小方法，
＆先察水乳，再敷面膜，这样双倍补水。有段时间我皮肤干的起皮了，就是用了这个方法，
特别是敏感肌建议这样用，脸颊角质层薄，先察一层水乳，对肌肤有一个保护
当换新面膜产品时，也是建议先用洗脸的护肤品打底，这样你的皮肤在接受新产品新成份有个过程。
＆察防晒的顺序是，往下察，跟察护肤品反着来。因为毛孔朝上，你防晒朝下察就会形成防晒保护膜。
＆眼霜越早用越好，眼霜的效果是不让眼部问题加重，如果在还没有出现眼部问题就开始用眼霜，就能起到“冻肤”保持皮肤状态。
眼霜要用无名指（美容指），因为无名指的力道在五个手指头里是轻柔的。
眼角顺着耳朵到脖子，这条经络在按摩完眼霜后，可以顺着按下来。
＆经常敷面膜的皮肤，是可以不用再用去角质的产品，因为面膜里就有软化角质的作用。加上皮肤本身就有新陈代谢。日常洗脸清洁。综合来说，我是没有用去角质的产品。
也有清洁类的面膜，看你皮肤情况来用，不是每个皮肤都需要喔～
比如敏感肌不建议用去角质产品，因为本身角质层就薄。
＆防晒的意识，防晒是一年四季都要用的，因为紫外线一年四季都有，你去网页搜紫外线她分UVC短波，UAB中波，UVA长波。
其中UVA它有很强的穿透力，UVA可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑。
还有一个，我今天不出门就不察防晒，也不可，因为室内有灯光，电器，空气中的……防晒类隔离，CC都会对皮肤起到保护作用。所以室内也应查防晒。
直接点说，紫外线会加快皮肤衰老，用与不用防晒，不用防晒产品等到一定年龄，皮肤问题会显到脸上。网上搜实例一大把。所以我们现在开始每天用防晒产品～
防晒产品也需要根据当地情况，比如海边玩选择防晒指数高的，因为海边紫外线强烈……
&敷面膜后，应温水洗净，在进行日常护肤品护理，要用乳液，霜进行锁水
当你敷面膜时，毛孔是打开的，贴贴式面膜是快速补水，所以面膜后要进行锁水保湿，用乳液和霜。
面膜后是否要清洗，是因为15-20分钟的敷面膜时间皮肤快速吸收水分是很足的，取下面膜，按摩脸上的面膜精华，就用温水洗净，为了减轻皮肤的负担。
＆护肤应跟吃饭一样要持续，每天做。不可一日不吃。护肤也应如此。
面膜就跟大餐一样，定期2-3天一次面膜。
＆健身也是让皮肤好的方式之一
＆乳和霜不要察在眼睛周围，因为眼睛周围的皮肤是其他部位的1/4薄，乳和霜眼部肌肤会吸收不了，有些就会长脂肪粒
我想培养的护肤习惯是：
1想学一些经络按摩，排毒
2持续健身
3认真每天早晚的护肤。
4持续喝胶原蛋白，白黎芦醇等保养类饮品。
5保持愉悦的心情，随时做清理。
学会爱自己。
我们一起做美美的小妖精，冻龄女神。
欧耶～
追求健康又自信的美，从内而外的自己独有的气质！