福味生活笔记7：爱是功课

小树出生8天后，应老师深情回归。

因为一个小生命的降临，拓展了日常，丰富了感受，于是，从爱的表达讲到爱的呈现，从自我觉察讲到关系提质。所有这些讲述，都源于这些天的日常生活和内心体验，因为真实和深刻，再加上心理学知识由点及面的梳理，便成了一篇很生动的教材。

从自我消化的角度，说一些我读到的部分。

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1.爱的表达：从负面到正面

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做月子的时候，母亲是产妇最深切的陪伴。只是，父母一辈表达爱的方式，常常借用担心的外衣。在担心这份心境下，语言里都是消极的信息，充满“不要”、“不是”、“不好”这样的词汇，童的母亲也是这样一位输送关心并担心的老人。童说，这个时候如果产生一份认同的话，会非常绝望，如果不能抽离，就会被这些消极的语言和担心的姿态所困扰。她说，她即时出来，从不陷入，活在当下。这对新妈妈或许是一个很好的启示。

我得到的启示是我也是妈妈。觉察自己的语言，很多也是这样的模式。我女儿有次无意识提及，妈妈，我估计我的眼睛将来会瞎掉。怎么会呢。因为我一直看电脑、看手机。哦，这是我常常会说的话。我的话，很大程度是我的担心，在这份担心里，对于让她离开电脑和手机效果不明显，却造成了她内心的匮乏。

有一种对爱的误解，有心就好了，花里胡哨有啥用。但如果没有外在的和煦表达，必然是一份干涩的爱，甚至把人逼入两难：我知道你是为我好，但为什么我内心这么不舒服呢。如果能量微弱一些，这些不舒服可能还会导致自己的愧疚感，她都对我这么好了，我为什么还要不舒服呢。爱的表达，负面是担心，正面就是提升，暖意的表达在一定程度上是关系顺畅的源头。

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2.爱的智慧：从评价到滋养

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童举了吃奶粉的事情。小麦对于自己小时候吃的是奶粉，而妹妹吃的是母乳感觉不公平。我在想，平常母亲会怎么做呢。讲道理是必然的，因为那时候奶粉备了很多，而母乳不够，所以你吃的是奶粉，现在母乳足够，所以妹妹吃的是母乳。母亲的内在可能也会有内疚，于是就会继续辩解，也是为自己的内疚找辩词，你是哥哥呀，应该和我们一起关心爱护妹妹，不是吗。这样的表达，可能并没有错，只是更多关注事实的诠释，很少作出感受的回应。童不是这样的，她引入了“生命蓝图”和“任务书”，把吃奶粉和吃母乳解释为每个人体验人生的不同方式，孩子的感受被顾及，思维被拓展，大家心里都高高兴兴了。

再比如，小麦切了橙子给妹妹闻香气。这个细节，很多母亲会忽视，可能烦躁中的母亲更会说，拿远一点，不要靠你妹妹这么近。童不只捕捉到了这个细节，而且马上给出肯定，说他帮助小树开启了嗅觉的感官。接着，和小麦讨论可以帮助她开启哪些感官。这个时候小麦就有很多的表达，那关于味、听觉、视觉等等。然后童说，你可以怎么做呢。男孩就说，现在妹妹最需要发展她的触觉。于是之后，他会经常会去摸摸妹妹，摸她的脸，摸她的脑袋，然后去贴她的脸，跟小树挨得很近，这个时候他们兄妹之间的亲密感就在建立。童又及时给他肯定，孩子由此会感受到，我有能力来支持妹妹的成长。

日常细节中，很多事情本身平常，但如果在其中注入并拓展了内涵，就变成了滋养。滋养在关系中是神奇的润滑剂，滋养促生爱，爱会传递，家庭里就会流动满满的能量。家是这样，很多场域也是这样。

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3.爱的呈现：从行为到状态

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童讲小树一直处于一种很安好的状态，因为她被充分满足了。那什么是充分满足呢？除了身体的状态被及时顾及，还有精神层面。她说这个不是刻意的，不是说你面带微笑说话唱歌儿就是。听到这里的时候，我就想，难道不是吗？我们不是一直这样给孩子爱吗，尽量耐心、温和，能够倾听、陪伴。她继续说，是你的整个状态，陪伴在孩子身边的时候你整个的身心状态，这些是无时无刻不在影响孩子的。没错，如果心在远方，孩子就会觉察，或者说外在觉得好，但内心感受会有差别。但怎么才能保持这样一个状态呢？童说，这个是属于妈妈她自己的一个功课。

爱的表达、爱的智慧、爱的呈现，都只是外在，外在来源于内在，如果内里匮乏，这些外在要么无法自然流露，要么即使流露也会带着干涉和拧巴。这是我们的内在功课吧，需要不断修行。

童的课堂，以及很多书的滋养中，就是在往匮乏里注入资源。

同时，我们的修行就在日常中，保持觉察，从别人的消极语言中即时抽离，也让自己的语言更多高能和积极；和孩子互动时更多空白，清空原有的经验，让爱能够有缝隙进入，在心中有爱，而不仅仅是以爱的名义给出语言和行为；关注当下，保持临在，更多时刻连结到自己的内在本然，让自己先行能够爱、喜悦和自由。