【3.4-10】确定亲密关系+情绪管理研究方向

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看完《疯传》第1-3章并写读书笔记。

1、学到社交货币的感念，由于人的主动分享的本性，所以我们乐于谈论一些能让别人提升对自己印象的话题，而这个话题就是社交货币，是我们的一种交际资本。

2、诱因。被接触到的频次决定传播的持久性和效果，比如甜甜圈和迪士尼相比，就更容易传播。

学习提升：只谈最大收获

时间管理特训营学习：微梦想清单、时间记录、人生900宫格、清单框架、构建自己的系统（外脑）。

每天的输入和输出写在一张纸上面 ，每周定期复盘整理。

亲密关系：

1.和男朋友吵架很凶，因为我的脾气和一些他认为不好的生活习惯，导致闹得很僵，双方都很受伤。

后来意识到亲密关系的处理需要更多的主动性和独立性，什么意思，就是少些期待，有自己独立的空间，适度的依赖，自己该做的事情就提前做好准备做好。

买了武志红老师推荐的课程《亲密关系》坚持在听并且记录学习感受。

①依赖型人格：缺乏安全感，总是以一种扫描的姿态看待事物，需要身体接触和满满的爱，否则就会怀疑对方爱自己的真实性‘’

②反依赖型人格：更多精力在自己身上，但是又有很强的责任感，所以做的不好的时候容易产生愧疚。

一般都是依赖型和反依赖组合。

2.和爸爸妈妈的交流频次有点少这周，继续努力。

财务：

开始计划好基金定投，周二和男朋友一起做了蛋卷基金的定投，每个月工资的50.6%用于投资理财；33.8%用于日常开支；15.6%用于机动开支。

副业：一专多副，1+N。一个中心，多维度发展探索，主力60%的时间，其他花40%的时间。

1、小优发圈有持续，但是能量不足，没主动加人和谈单，三贝让我加入她的合伙人，我没加，因为本身财务不支持，另一方面还是穷人思维的限制，不愿意卖出这一步，对于他们做的事情还是存在抵触心理，恐惧。担心自己做不好，那就赶紧加把劲把小优做起来，那样你才有能力和底气嘛。

2、确定后期发展方向为 情绪管理+亲密关系。和TINA 老师聊一聊，婚姻治疗师给人以安全感，我也是这样的特质，很有亲和力。

健身：

坚持减脂第二周并且成功完成，减重1.5斤，坚持营养兼职餐和运动。

认真做运动并且感受身体部位真的很有效。

腰腹的线条更加明显，腰围减少3cm，很开心。

工作：人力架构重新调整，搬回人力资源部一起工作，但是整体感受并不好，因为我感觉自己就像一个可以随时挪动的石头，哪里需要就搬哪里，没有固定的上级，别人不想做的事情或者别人缺人手都会找我，倩姐就找我做一些实习生级别的活儿，我真的很无语。亮哥压根不管我，诗瑶那里做不了的事情也推给我，到底我的定位是什么，能好好做培训吗？

不过开心的是我找到自己有待提升的点：气场，也就是对自己专业能力的自信度；语言演讲表达的能力；人际关系的处理，如果你不敢得罪人，那你也就没啥资格被人喜欢，你的存在感价值就会很少，因为别人很不投你，你没有鲜明的个性，显得不真实。

行动：每天的黄金时间分为3块：早晨阅读1篇培训专业文章、白天小优谈单、晚上学习亲密关系和情绪管理并输出简述文章、晚上减脂塑形