蜕变记：注意力的颠覆性认知

注意力的颠覆性认知

   蜕变记012天| 文/零一

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重新认识注意力

生命中最宝贵的资源是注意力：注意力是你的造物主，一切都是它创造出来的；注意力是所有信息的出入口，一切信息都是注意力收集进来，又传播出去，以及个体内部信息的交流；注意力是生命活动的指挥中心，一切的心理活动和行为活动都是它在操纵……注意力实质就是生命力。

注意力和意识是一回事，意识到了什么就是注意到了什么。

注意力和心脑是一回事，思想什么正是注意到了什么。

注意力和感觉是一回事，注意到了什么就感觉到了什么。

注意力和爱是一回事，注意多少爱多少，注意多深爱多深。

注意力像水，万物的成长、生长、建造、制作、转化等所有的运作都离不开水。水含量多且流动循环较快的机体是动物，水流动循环稍慢的机体为植物，水含量少且流动循环慢的为各种无生命的物体。同理，注意力持续专注于哪个人事物景，哪个人事物景的信息流动循环就越快，信息流动循环越快，“生命力”就越强。这个“生命”可能是事业，可能是健康，可能是情感情绪等，每个人对这些“生命”投入的注意力比例不同，所以每个人创造出来的“生命”各不相同。

修行不能单纯依赖表面语言，如果一定要依赖表面语言，一定同时要亲自去“格字致知”，搞清楚那些文字背后的真义，如此才能即看到语言的相，听到语言的声，同时能明了语言的“心”。很多文字，很多语言的本义是相同的，只是名字不同。就如老子说的“道可道，非常道；名可名，非常名。无名，万物之始，有名，万物之母。故常无欲，以观其妙，常有欲，以观其徼。此两者，同出而异名，同谓之玄，玄之又玄，众妙之门。”

注意力的散乱

每个人都有注意力，有注意力就有生产力创造力。一个普通的人和一个大发明家，一个大哲学家，一个大企业家等各领域的顶级人物的注意力是同样的，普通人没有少一分，大人物也没有多一分。真正拉开普通人与大人物之间的差距的是注意力的持续度和专注度，普通人的注意力存在着不同程度的散乱，因此而无法将注意力持续地高度专注地投入到有价值的事情上，而无法在所在领域获得显赫的造诣。

普通人注意力的散乱是由什么造成的呢？是七情六欲。

当人们的注意力被七情六欲所占据，生产出来的，创造出来的是七情六欲纠缠不清的混乱，是注意力的散乱。多数人虽人在工作，注意力却被各种鸡毛蒜皮的事撕得支离破碎。而随着注意力的纯度和持续度的不断提高，人在各个领域的成就也会随之不断提升。

集中注意力

大人物曾经也是普通人，大人物也有七情六欲。不同的是这些人明白七情六欲是怎样的存在状态，他们专注地认识过七情六欲是怎么回事，觉察过七情六欲给自己带来了什么，让自己失去了什么，分析过七情六欲的利弊，因此能知己知彼，百战不殆，只需花少量的注意力就能轻松地处理好七情六欲，而把更多的注意力投入到实现人生的价值上。亦或有些人根据没研究过七情六欲，他们只是有一个特别强列的欲望，如梦想、使命使他们高度地，持续不断地专注其中，从而获得显赫的造诣。

一个追求实现生命价值的人，他全神贯注于自己的事业中所获得的长期的喜悦、快乐是七情六欲产生的快乐所远远不能及的，尽管在生活中他也有七情六欲，但它们在他的注意力中的占比是很小的一部分，这可能是非常和谐的，也可能是不和谐的，但不管和谐与否，他大部分的生命是处于快乐当中的。

注意力就是你的生命力，排除七情六欲的干扰，用好你的注意力吧，且行且珍惜。

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自我训练：

1、把你当下对“注意力”的理解写在纸上，认识你对“注意力”的认知。

2、觉察注意力的运行，觉察自己做同一件事在不同的专注程度中呈现的不同效率或结果。