老年人如何护好膝关节

       

      俗话说“人老腿先老”，几乎每个老年人都会出现不同程度的膝关节疼痛的问题，有的甚至苦不堪言，无法上下楼、走平路也吃力。到底如何解决膝关节疼痛的问题？到底膝关节疼痛是怎么回事，老年人又该如何保护膝关节健康呢？

        简单地说膝关节大多数问题主要出在膝关节软骨和关节腔滑液减少上。很多老年人出现膝关节疼痛的问题，正是因为关节软骨磨损严重、滑液减少，导致骨与骨之间摩擦发炎而产生的。 

        老年人过了60岁软骨越来越薄，关节磨损也会原来越严重，膝关节疼痛也就不足为奇了。这种软骨损伤引起的关节问题一般以膝关节发软、无力、疼痛为主。这时候补充氨糖就可以收到好的效果。氨糖可以刺激软骨细胞产生更多的骨胶原和黏多蛋白，并使软骨代谢正常，保持软骨健康，从而减少膝关节疼痛！                         

      而膝关节腔滑液减少的问题也困扰了很多老年人，有效解决这一问题的办法之一就是关节腔注射玻璃酸钠，可以很大程度上缓解关节摩擦，从而减少这种以上下楼梯疼痛为主要症状的问题。                                               

        诚然，引起膝关节的原因还有很多，比如外伤、缺钙、腹型肥胖等，解决的办法也很多，比如针灸、小针刀、中药擦洗等。但说到具体如何选择适宜的治疗方式还是要疼痛科或骨科以及像配备针灸医生的老年科来决定。而老年人可以少爬山、爬坡、楼梯、减少负重、减肥来减少膝关节的负担，减少对膝关节的人为伤害。