《一个武术爱好者的咏春修炼之路》

咏春拳培训报名是8月初。觊觎了很久的咏春拳，终于可以有机会亲身接触。

1，为什么喜欢咏春？

喜欢咏春，不能不说也受《叶问》这不电影的影响。
因为这部电影，自己去找了一些咏春拳的资料和视频来看，被咏春拳的三个特征吸引住了：

注重防守：
- 咏春把中线看的非常重，中线是大门，如果大门被突破了，就没得玩了。所以，咏春对于防守的看重比其他的武术会更多。另外咏春在应对攻击时候，攻中带守，永远把守放在里面。
更看重效率（我不知道这个是不是职业的关系，分析师对于效率总是有一种情怀）：
- 咏春更实用，看重效率，比如直线最短，在咏春中表现为当有机会的时候，直接一个冲拳就过去，不会像其他门派要绕来绕去：
- 小念头里面的出拳/出掌，出手的路线就是中线，这样的路线可以更快的打到人
- 所有的招式都是简单到不能再简单
拳套少，但是以柔制刚

个人越来越喜欢简单的东西，就像生活，生活要求的物质简单，背后是精神上更高的追求。咏春也是，拳套简单，才能以静制动，以柔制刚，这个应该就是老子说的最高的境界了。
简单背后才是真正对生活的热爱。

第一节课，人好多，武术的魅力依然很大。

姜涵泷师傅，叶问第三代弟子，修明馆创始人。

一上来，姜师傅就泼冷水，反复提醒大家坚持下来的人会很少，很少。

兴趣的人多，坚持下来的人少，很正常，不然2-8法则就失效了。期望我是那2里面的人。坚持。

以前，在我的个人认知里面，武术就是快+力量大+灵活，基本木有道理可言。

师傅首先简单讲了咏春的历史，基本的规矩，也讲了不同力量作用下的一些变化，虽然讲的不多，但是还是刷新我对武术的认识。

课上的互动内容，如下：

推肩练习：
- 简单说，两个人互相站立，谁把谁推的脚跟离地，就赢；
- 当然，为了保证气氛融洽和安全，有几个规矩：
  - 不能推和碰喉咙以上的部位
  - 不能打脸
  - 不能猛发力
- 推肩练习很好让大家在互动中感知力量和运用力量之后的结果，好玩。
小念头：
- 鉴于时间关系，小念头只教了前两节；
- 从自己网上看视频，以及师傅说的，咏春的小念头很多人练的都不一样，尤其是起手式。但重点的招式和要点还是一样的，比如冲拳，拳变掌等等
- 小念头就几个动作，它们真的有那么神奇的魅力么？自己现在体会不到，看《叶问》电影里面一招摊手就让对手招架不住，那绝对有它自己的神力。

课程总是简单的，师傅领进门，修行在个人。
课后自己去坚持练习，向人请教，多积累，才是王道。
叶准师傅提到“师法”和“心法”，师法就是师傅的教授，心法则是自己的体悟。
自己体悟的，才是自己真正学会的。

武术中的那些哲学思想
- 第一堂课就深刻感受到武术中很多的哲学思想，比如借力打力，来留去送等等，完全跟西方的力量对抗力量不一样。
- 基于对李小龙的崇拜，下载了李小龙写的《The philosopical art of chinese gung fu》电子书，里面李小龙明确讲了武术里面东方哲学思想，尤其是阴阳。
- 武术，不是武打之术，而是止武之术。
- 武术中两个人的交手，要把自己跟对手很好的融合在一起，那就不会输，即跟对方是统一的整体，他进你退，他退你进，他不动你也不动，看对方的招式再进行还击，无招胜有招。现在第一堂课，还没有更深入的体会，后续会着重了解咏春背后涉及到的哲学思想。
咏春拳特征：
- 近距离
- 短距离发力（不是其他拳种的大桥大马）
- 握守中线与子午线（子午线，即跟对手面对面时，双方中线相连，形成的一条“子午线”）
- 重视接触感觉（通过黐手练习）
- 马步灵活
- 以柔制刚，借力打力
咏春拳练习：
- 拳套少，只有小念头、寻桥和标指
- 注重黐手练习，模拟实战攻防
- 个人需要日常坚持不断的练习基础（小念头），然后通过黐手来找感觉

自己本周找了很多视频跟着练习，大体的招式类似，在细节上有所差异。这个也是课上师傅反复提到的可能不会完全一样的地方。这些不同架势的差异，应该就是各自“心法”不同带来的练习上的区别，以至于传承下来就会有细微差异。不过拳套的大致架势一样，就可以了。
自己练小念头，发力在手腕还是胳膊还是肘，感觉还是没弄清楚，看书解释，咏春是练习的肘底力，但是如何在冲拳，摊手中发力，还是不太懂，需要请教
小念头还是要坚持练习，通过反复练习把基本的拳套招式潜意识化，然后增加稳定性和准确性，保证以后同样的动作不会变形，应该才可以吧？就像篮球中的投篮动作，经过无数次投篮以后固化，每次投篮都是标准化投篮，自然命中率就高了。