The Surrender Experiment

前两天看完了 the surrender experiment，不同于“人定胜天”的豪迈，也不同于“积极规划、锐意进取”的运筹帷幄，the surrender experiment 强调的是对生活的臣服和不抵抗。这是一个似乎和我过去接触到的信息全然不同的角度。彼时我正处于这两年来内心最焦灼的阶段，对一些本来像是出厂设定般的观念产生质疑让我陷入了一种矛盾无解的混沌态，有很多可能性但无法收敛，导致本就不是特别多的能量被分摊到很多面，突增很多个脆弱点。所以当我在这个时候遇到这本书时，有一种“天启”般的恍惚。而在阅读的过程中，我也确实有被救赎到。

在书的作者 Michael A. Singer 开始他的实验之前有过这样的一个顿悟：

It dawned on me that perhaps I'd been going about this in the wrong way. Instead of trying to free myself by constantly quieting the mind, perhaps I should be asking why the mind is so active. What is the motivation behind all the mental chatter? If that motivation were to be removed, the struggle would be over.

This realization opened the door for an entirely new and exciting dimension to my practice. As I explored it inwardly, the first thing I noticed was that most of the mental activity revolved around my likes and dislikes. If my mind had a preference toward or against something, it actively talked about it. I could see that it was these mental preferences that were creating much of the ongoing dialogue about how to control everything in my life.

什么是内心扰动的真正原因？脱离这点而试图获得内心的平静是非常困难的。在自我内在审视的过程中，作者意识到，很多时候本身的偏见和预设没有得到满足是很多情绪躁动的原因。但生活本身、世界的规律本身，并不会因为单个个体的意志和偏好发生转移，所以永远会有超出预设和期待的事情发生，而如果执着于自身的预设，很难真的平静下来。

通过一系列相关事件的影响，作者最后提出了 the surrender experiment：

If life brought events in fromt of me, I would treat them as if they came to take me beyond myself. If my personal self complained, I would use each opportunity to simply let him go and surrender to what life was presenting me.

放弃抵抗，在很多语境里都带有一些消极和负面的情绪。特别对我这种，从小成长在一个以坚持和争取为美德的文化氛围下，并曾享受过不少次坚持、主动和争取带给我的甜美果实的人来说，放弃控制本身就是一件会下意识焦虑的事，所以我很能理解作者说的

It required all the strength I had to be brave enough to follow the invisible into the unknown.

未知导致的不安感很大一部分是缺少足够的确定性，我历时不短的焦灼，归根结底也是因为这个：底层思维框架发生动摇，信息训练量缺失，没法从若干个相关因子中进行优先级排序导致无法进一步推进，进一步加剧焦灼。而这时候出现的这本书，像在某种程度上借了我一个经过较长时间考验的样本。虽然不是亲身经历，但可以借来做一下辅助支撑。而文中介绍的试着接受生活的安排本身也在意识和方法论层面上给了我不少帮助，或许生活里很多的事情都像种一颗种子，每颗种子都有它自己的基因和生长节奏，播种者把它种下的时候就像开启了它的既定程序，后面能够影响的其实很少，不管播种者的主观意愿是什么，种子就是只会在特定的时候才发芽，可能会开花可能不会，而如果没有发芽或开花，或许是因为没有这个基因，或许是还没有到合适的时候。那反过来，我们可以做的，大概就是顺着势走，来什么做什么，而没按自己想法来的那些，或许是生活需要让自己发生改变了，不管是意识上、技能上或其他的什么地方。

今天听说很多地方都降温了，放一句书的偏后章出现的看上去比较温暖的话，算是另外一种程度上的灵魂 Spa 了：

Something that started out looking totally disastrous had ended up with a positive result